Dugja be a fenevad étvágy száját munkával

Gondoljon az éhező gyerekekre otthonban és a szociálisan hátrányos helyzetű nyugdíjasokra, és nem lesz kedve sokáig enni

Éhes vagy, csak finom ételek képei vándorolnak a fejedben, és most reggeliztél. Hogyan bírja a következő étkezésig? Pszichológiai és gyakorlati trükkökre van szükség.

Kezdjük a legrosszabbal - gondoljunk csak az éhező afrikai gyerekekre, hazánk szociálisan hátrányos helyzetű nyugdíjasaira, akik napi egy levesből élnek, az otthonokban élő gyermekekre, akik csak menetrend szerint esznek. Ez a pszichológiai pofon minden gondolatot el fog ejteni a fejedből.

Egyél meghatározott időpontokban, kis adagokban. Amikor tudod, hogy van még fél órád enni, valahogy kibírod.

Bővebben a témáról

Öt-hat nyers kakaóbab, nagyon lassan rágva, majdnem olyan, mint az olvadó cukorka, elfojtja az étvágyat. Ezután szaladj a fürdőszobába fogmosni, mert a kakaó tapad rájuk.

Vacsorára meg kellett volna enned az aznapi étel 70% -át. Ellenkező esetben minden farkas étvágyával rohan, és több ételt nyel be, mint kellene.

---