Dr. Velislav Georgiev a béka miatt A koronavírus megbünteti azokat az embereket, akik túlevnek és alkoholt fogyasztanak
A koronavírus megbünteti azokat az embereket, akik túlzottan elfogyasztják az ételeket és az alkoholt. Az immunitás érdekében színeset kell enni. Ezt Velislav Georgiev táplálkozási szakember mondta a Frog Newsnak. Itt tanácsolta nekünk:
Georgiev úr, a koronavírus elleni küzdelem mellett sokan kíváncsiak arra, mit kell enni egy járvány idején, és hogyan növelhetjük immunitásunkat a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Milyen ajánlások vannak táplálkozási szakemberként?
Ha a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozás elveiből indulunk ki, akkor azok egészen egyéniek. Vannak általános ajánlások, például, hogy milyen gyakran kell enni húst, az energiafogyasztásnak milyen része legyen szénhidrát és milyen fehérje. A legtöbb esetben ezek ismerős dolgok. Szeretném, ha a probléma egy kicsit távolabb lenne.
A diéták elkészítésekor egyediek. És a különböző korosztályok ajánlásai eltérőek. A 4-5. Osztályos gyermekek másképp étkeznek, mint például az 50 évesek vagy a 70 évesek. Ezért meglehetősen nehéz általános ajánlásokat adni, amelyek mindenkire vonatkoznak.
Vitathatatlan tény, hogy társadalmunkban az emberek túlfogyasztják a magas energiájú ételeket. Vagyis túlevik a zsíros és édes ételeket. A zsíros ételek a húsban vannak, a nagyobb energiasűrűségű szénhidrátos ételek pedig chipsek, rágcsálnivalók, sütemények. Ha egy személy túlzásba viszi ezeket az ételeket, ez túlsúlyhoz, elhízáshoz és kísérő betegségekhez vezet. Látjuk, hogy a koronavírus pontosan a szív- és érrendszeri betegségekben és a magas vérnyomásban szenvedőket támadja meg. És most, a járvány után elkezdtük kérdezni magunktól, mit tegyünk? Mit kell mondani annak, aki évente 5 kg-ot hízik. súlyra?! Ha középiskolásként egy súlyú volt, és 40 évesen kétszer ugrott, akkor 20 évet kell visszamennie. Megértette, hogy ez lehetetlen.
Ez a vírus megbünteti azokat az embereket, akik túlzásba vitték az ételt és az alkoholt. Most a legmagasabb kockázati csoportba tartoznak.
Mit mondhat ezeknek az embereknek, hogy bátorítsák őket?
Csak egy dolog - változtatni életmódjukon és étrendjükön. Ezek a modellek, hogyan és mennyit kell enni. Az emberek masszívan túlevik a húst. Természetesen elmondom az immunitás erősítésére vonatkozó ajánlásaimat. És most vegye észre, hogyan fogunk enni valamit 10, 20 vagy 40 napig. És akkor mindenki a régi módon folytatja. Nos, ez nem így történik. Az immunitást építő ételek vitaminok, antioxidánsok és nyomelemek.
Hol és hogyan kaphatjuk meg őket?
Ezek az anyagok megtalálhatók a friss gyümölcsökben és zöldségekben. A szelént, a cinket és az A, E, C vitaminokat megelőzésnek tekintik. Vitatható, hogy az emberek tablettákban szedjék-e őket, vagy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. A gyógyszergyárak szerint ez ugyanaz. De a tudomány egyelőre nem tudja megmondani, hogy a befogadás két formája összehasonlítható-e. Talán mindkettő.