Dr. Vaszil Jonkov A szervezet megfelelő ételekkel méregteleníthető
A nyirok megtisztítja a sejtek közötti tereket, és az ülő élet blokkolja a nyirok áramlásának 90% -át
Az elmúlt évtizedekben sok embert érdekeltek a testében található különféle szervek és rendszerek "tisztítása", méregtelenítése, mindenféle módszerre támaszkodva, néha egészen furcsa, sőt veszélyes is. Mennyire indokolt ez a viselkedés, és vajon az ilyen "tisztítás" elvégezhető-e egyszerűen megfelelő étellel és megfelelő étkezési magatartással? Megkérdeztük Dr. Vaszil Jonkovot - szakorvos hematológust, aki már nyugdíjas. A Gabrovo Kórház egyik osztályának vezetője volt. Négy könyv szerzője, amelyek rendkívül értékes szakmai tanácsokkal szolgálják a test természetes módon történő gyógyítását.
- Dr. Jonkov, vannak, akik mindenféle keveréket isznak a máj megtisztítására. Megtörténhet-e ez csak a megfelelő ételekkel?
- Anélkül, hogy belemennék a részletekbe, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy ebben a testben, amelynek súlya 1500 gramm, a természet több mint 400 funkciót állított be. Igen, sok olyan étel van, amelynek tisztító hatása van tápanyagok, ásványi anyagok, vitaminok és növekedési faktorok ellátásával. Ha szerepelnek a napi menüben, normális és problémamentes működést biztosítanak a máj számára.
• Fokhagyma - csak néhány szegfűszeg aktiválja az allicin és a szelén enzimszintéziséhez szükséges és nagyon szükséges elemeket.
• Grapefruit - 100 ml frissen facsart gyümölcslé elegendő, mert sok C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz.
• Retek és sárgarépa - bioflavonoidokat és béta-karotint tartalmaznak, amely az E-vitamin és az antioxidáns előfutára.
• Zöld tea - számos növényi antioxidánst tartalmaz, amelyeket katechineknek neveznek. Az íze is nagyon jó, és számos egészséges étrend szerves része. Vízhajtó és tisztító hatású.
• Leveles zöldségek - gazdagok klorofillban, tiszta toxinokban és vegyi anyagokban, nehézfémekben és növényvédő szerekben. Megfelelő leveles zöldségek: spenót, saláta, dokk, petrezselyem és répalevél. Jótékonyan befolyásolják az epetermelést, a cellulóz pedig eltávolítja a méreganyagokat.
• Avokádó - szuper étel, amely támogatja a glutation szintézisét, amely viszont megszünteti a mérgező metabolitokat.
• Alma - a bennük található pektin a leghasznosabb a ballasztanyagok közül, és csökkenti a koleszterinszintet. A vastag fekete anyagban a hasznos mikroorganizmusok metabolizálják a pektint és felszabadítják a probiotikumokat, ami nagyon jótékony hatással van az egészségre.
• Olívaolaj - kiváló termék a máj számára, mert megkönnyíti a zsíranyagcserét, támogatva a túlterhelt anyagcserét. Az olívaolajban lévő fenolok kizárják azokat a géneket, amelyek gyulladást és más betegségeket okoznak, például a szív- és érrendszerit - állítják spanyol kutatók.
• Teljes kiőrlésű gabonafélék - csökkentik a hasnyálmirigyrák kockázatát, megakadályozzák a vérszegénységet, mert felgyorsítják a sejtosztódást. Cserélje ki a fehér lisztet teljes kiőrlésű analógokra és barna rizsre, amely B-vitaminokban gazdag.
• Citrom - a friss gyümölcslé reggel aktiválja a máj működését, a C-vitamin pedig nélkülözhetetlen antioxidáns, amely serkenti az immunitást fertőzések és láz esetén.
• Dió - a bennük található arginin aminosav segíti a májat az ammónia eltávolításában, amely mérgező és anyagcsere-hulladék. Ezek a bulgáriai diófélék sok hasznos anyagban gazdagok, amelyek támogatják a májat, az agyat és az idegrendszert. Számos szakértő joggal koronázza meg a diót a "dió királyának".
• Kurkuma - a gyömbér rokona, Indiában "aranyfűszer" -nek hívják. Kedvezően hat az epére és a májra. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a kurkumin és az omega-3 kombinációja kulcsfontosságú lehet az Alzheimer-kór, a stroke és a glaukóma kezelésében.
- És hogyan lehet megtisztítani a nyirokrendszert? Miért tartjuk kevésbé fontosnak, mint a véreset?
- A nyirokrendszer idősebb, mint a keringési rendszer, először a magzat embrionális fejlődése során alakul ki. És az emberek nem gondolják, hogy ez annyira fontos, mert kevésbé ismert. Valójában "fehér folyónak" hívják. Ez az intercelluláris tér megtisztításának alapja és az immunrendszer része. Ha a nyirokrendszer nem működik megfelelően, a sejtek közötti folyadék felhalmozódik a szövetekben, és a nyirok nem megfelelően szűrődik, mielőtt visszatér a véráramba. Itt nincs nagy szivattyú, például a szív, amely a vért az ereken keresztül hajtja. De a nyirokerekben szelepek vannak, és a szelepeken való áthaladása izmaink, rekeszizom és mellkasunk segítségével történik. Itt kerül előtérbe a fizikai aktivitás fontossága, valamint a nyirokrendszer működését elősegítő gyors légzés. Az ülő életmód több mint 90% -kal csökkenti a nyirok áramlását. Ha ez a rendszer eltömődött, amikor a folyadékokat és a hulladékokat nem mossák megfelelően, ez számos betegséghez vezet - allergiához, arcüreg-gyulladáshoz, ízületi gyulladáshoz, ödémához, bőrproblémákhoz, elhízáshoz, székrekedéshez, energiahiányhoz és gyengeséghez. Amikor tovább eszünk, testünk nem képes megszabadulni a méreganyagoktól.