Miért fogynak lassabban a nők?
A diéta, a testmozgás, a táplálék-kiegészítők, a megnövekedett vízmennyiség és a kívánt eredmények késnek.
A másik oldalon a legtöbb férfi áll, akik csak néhány edzéssel és enyhe visszafogással érik el a kívánt testet. Miért?
Egy nemrégiben az Egyesült Királyságban végzett kutatás szerint ismét bebizonyosodott, hogy a férfiak sokkal gyorsabban fogynak, mint a nők, és nemcsak rövid távon, hanem hosszú távon is képesek eredményeket fenntartani.
Talán meggyőzte magát arról, hogy amikor megkérdezi egy férfit, hogyan fogja elveszíteni a felgyülemlett plusz kilókat, a leggyakoribb válasz: "Könnyű munka! Egy-két hét múlva készen állok. "
Itt vannak ennek az igazságtalanságnak a fő okai.
A férfiaknak több izma van
A férfiak gyorsabb fogyásának fő oka az, hogy több izomzatuk van.
Viszont több energiára van szükségük, és ehhez egy férfi 5-10% -kal több kalóriát éget el.
Hormonok
Egy másik jelentős különbség a férfiak és a nők között a hormonok.
A férfiaknál a tesztoszteron hormon mennyisége sokkal magasabb.
Számos fontos funkciója van, például a fehérjetermelés. Ez segít az izomtömeg gyorsabb gyarapodásában is. És ahogy az 1. okból megtudta - az izom több kalóriát éget el, ezért a fogyás gyorsabb.
A nőknél azonban jelen van az ösztrogén hormon.
Ez a hormon nagyon fontos a női test számára, mivel felelős az ovulációért, a libidóért és általában a női test felkészítéséről a magzati kopásra. Ennek köszönhetően a legtöbb nőnek lekerekítettebb a combja és a csípője.
E hormon miatt a nők általában több zsírt halmoznak fel az alsó testben, mint a férfiak.
Táplálkozási preferenciák
Jelentős különbség van a táplálkozásban a férfiak és a nők között. Több férfi inkább rengeteg házi ételt fogyaszt, míg a nők inkább az édességet.