Dr. Valentin Kolev táplálkozási szakember Felejtsen el sült és magas kalóriatartalmú ételeket a forró napokon - Hírek
- játék
- szünet
- álljon meg
- néma
- némítás feloldása
- max hangerő
Nyáron kerülnünk kell a zsírfogyasztást, a gyümölcsökből származó szénhidráttartalmú ételekre kell összpontosítanunk. Ezt a dietetikus és táplálkozási szakember tanácsolja Dr. Valentin Kolev az RHI-től Kardzhaliban. Így néz ki az egészséges étrend forró napokon: Nyáron általában enyhébb, alacsony kalóriatartalmú, könnyen emészthető ételeket kell fogyasztania, például friss gyümölcsöket és zöldségeket, majd cukrozatlan szénhidrátokat. Csak zsíros húsokra kell korlátozódnunk, például steakekre, kebabokra, húsgombókra, sült ételekre. ".
A vízbevitel legfeljebb napi 2 liter lehet, tanácsolja Dr. Kolev táplálkozási szakember. Keresztül a nagy nyári meleg elérheti a 3,5 litert, és intenzív fizikai aktivitással - akár 4 liter naponta. Jó kefirt inni, de enyhén sózva.
Ossza meg
A fullasztó szag ismét gondot okoz Momchilgradban
A fullasztó szag ismét gondot okoz Momchilgradban. Szeretném emlékeztetni önöket, hogy az elviselhetetlen szag miatt az állampolgárok is tiltakoztak, amelyeket szerintük egy vállalkozás a közeli Bagryanka faluban visz a csirkehúsból származó biológiai hulladék feldolgozására. Momchilgrad önkormányzata intézkedéseket vázolt fel a levegőszag problémájának megoldására. Ilknur Kazim polgármester együtt.
Törökország átlépte a koronavírus 25 000 áldozatának küszöbét
Törökország tegnap átlépte a 25 000 koronavírus-áldozat küszöbét - jelentette az Associated Press az egészségügyi minisztériumra hivatkozva. Miután 24 órán belül 140 új halálesetet regisztráltak a COVID-19-hez, a járvány márciusi kezdete óta elért összes halálozás száma elérte a 25 073. Emlékeztetünk arra, hogy december elején a kormány visszatért.