Az inozitollal az agy boldognak érzi magát, az idegrendszer pedig nyugodt!
Az inozitol a B-vitaminok csoportjához feltételesen hozzárendelt anyag. A karbociklusos poliol inozit izomerje, és részt vesz az inzulinhatás másodlagos mediátorának kialakulásában. Kémiai szerkezete hasonlít a glükóz - C6H12O6 kémiai képletéhez. Fontos eleme a strukturális lipideknek és azok különböző foszfátjainak. Az inozit és foszfátjai nagy mennyiségben megtalálhatók főleg gyümölcsökben, például narancsban és dinnyében.
Az inozitol fő funkciója a testben és különösen a májban raktározott zsír megtartása. Gyakran adják hozzá különféle energiaitalokhoz, mert hatékonyan alakítják át a tápanyagokat energiává. A legnagyobb koncentrációban az inozit a szívben és az agyban található, és különböző neurotranszmitterekkel működik együtt, segítve az egymással való kommunikációt. Számos jótékony hatása van az emberi egészségre.
Étrend-kiegészítőkben kétféle formában kapható - Myo-inozit és D-chiro-inozit. Vizsgáljuk meg közelebbről az inozitol előnyeit és azt, hogy miért olyan előnyös az agyműködés és az idegrendszer szempontjából!
Javítja az alvást
A fő ok, amiért az emberek nem tudnak normálisan aludni, a feszültség és a stressz. Ebben az állapotban az agy nem léphet nyugalmi módba. A gondolkodási folyamatokat a szerotonin - a boldogság hormonja - vezérli. Hiánya mindig alvási problémákhoz vezet. Az inozitol nagyon jól kölcsönhatásba lép a szerotoninnal, és támogatja annak szintézisét, ami biztosítja, hogy az inozitol további bevitele jelentősen befolyásolja az alvás minőségét.
A szerotonin termelésének elősegítése mellett az inozitol támogatja a GABA, az úgynevezett gamma-amino-vajsav szintézisét is, és kommunikál azokkal a receptorokkal, amelyekhez kötődik. A GABA receptorok megfelelő működése fontos a boldogság és a jólét érzése szempontjából. Nagy stressz esetén azonban ezek a receptorok nem működnek megfelelően, ami befolyásolja az alvást, növeli a stressz érzetét és szorongást okoz. Az inozitol szabályozza a GABA receptorok működését, és ezáltal elősegíti a normális alvást.