|
milyen messzire jutottál lányokkal.4 kg-ot fogytam és a csökkentésnél 2. most tartok.
Szia!
A második fázis második napján vagyok - az elsőben 4 kg-ot fogytam. és most nem töltöttem fel.
Hogyan tervezi váltogatni a napokat fehérjével és zöldségekkel.
Használhatok egy üveg paradicsomlét - magam készítettem ősszel.
az mislq da gi reduvam 5 na 5
a moje li da se qdat kremvirshi v udarniq rejim.izobshto mogat li da se konsumirat
mi neznam? az szega izqdoh polovin kremv.sas tarator.
És mit szólsz a paradicsomléhez? És a salátában és egy csepp olaj nem ért egyet6.
mojesh da yadesh domaten sok.salatite gi podpravqy sas zehtin ocet i malko sol.zehtina ne e stashen.az si gi podpravyam salatite.yam i kremvirshi.predi malko izqdoh 2.ti sportuvash li
Minden nap edzek
Nem sportolok aktívan. hodq dosta pe6a-ako tova e sport
Lehetséges-e cukorbetegek számára édesítőszert használni, hogy desszertet fogyasszon?
SZERETEM SOK ÉDESET
az rabotq vav fitness zala i ponqkoga dori se iztarvam s trenirovkite
az dori si pozvolqvam diabeti4en shokolad, no moje samo na 7-8 dena vednaj
Irigyellek a munkahelyért!
Holnap Szófiában vagyok, és azt hiszem, meglátogatok egy cukorbeteg üzletet, és tapasztalatokat szerzek
Helló lányok! Örülök, hogy ellenálltok a kísértéseknek. És egyelőre ilyen vagyok. Tegnap este nagyon meguntam az édességeket - a gyerekek folyamatosan gofrit ropognak körülöttem és mindenféle kísértést. 6 sokknapot tettem amiből -4 kg-ot fogytam. De pokolian fájt a fejem és nem tudom, lesz-e erőm megismételni őket!
Elolvastam az összes témát Dr. Ducan étrendjéről és az Elina-ról, amely átfogó információkat ad valahol a bejegyzésekben, azt olvastam, hogy a kolbász abszolút tilos a sokkfázisban, és személy szerint úgy gondolom, hogy más rezsimek is tilosak. Szinte nincs bennük hús, ha belegondolunk, és a szója, bárhová is nézi, szénhidrát.
Soha nem késő helyesen cselekedni.
Lányok, fogalmatok sincs, miből készül a kolbász - a sertéshéjat csonttal és burgonyakeményítővel őrlik meg. Ön maga dönti el, megeszi-e őket.
Hello lányok. Hétfő óta pedig Pierre Ducan rendszerében vagyok, jól érzem magam, eddig nem mérlegeltem magam, azon gondolkodom, hogy 5 slágernapot csinálok, majd 5/5-re hajtom őket, de van egy problémám - a joghurt. Imádom a joghurtot Stepchével. Az első napon egyáltalán nem ettem, de tegnap kilégeztem 1 joghurt 0,1% -ot és 1% -ot 2% -ból (mert megkerültem az összes szomszédos szupermarketet, és nem volt 0,1%). Ma nem mentem ki, és nem volt lehetőségem 0,1% -ot bevenni, és ismét 2% -os joghurtot fogyasztok . A kérdésem az, hogy tévedek-e naponta 2 joghurtot enni magas zsírtartalommal? Tudom, hogy az előző napi ételt meg kell terveznem, hogy ne repedjen meg, de csak megtörtént. Nekem személy szerint nincs meg a könyv, a rezsimről csak a neten és a fórumokon olvastam, ha valaki tudatosabb nálam, kérem, írjon nekem . És még egy kérdés azoknak, akik már átestek a sokk szakaszán - ettél ecetet. tej alatt és mennyi naponta ?
Előre is köszönöm és sok sikert minden fiókának a felesleges gyűrűk eltávolításában
Szia momi4eta. 1 hete vagyok Pier Ducan diétáján. 5 napot töltöttem egy rezsim által sújtva, és 3 napja fehérje + zelen4uzi-t szedek. Mindkét problémám van. Eddig csak 2 kilót fogytam le. Minden nap szedem a Slan4o-t - legyen az probléma?
Nincs időm sportolni. Imam wolq, rqdko si pozwolqwam sol i nikakaw zehtin. Kérem, segítsen, kezdek eltévedni!
Ha a "nap" a baba zabkása, akkor éppen elmaradt a vége, nincs annál több szénhidrát.
Sült porral vagy rágcsálnivalóval sózzák őket!
Szeretnék megosztani veletek valamit, és megmondani, hogy ez normális-e: 7 napig sokkos rezsimben voltam és 5 kg-ot fogytam, 5 napja fehérje + zöldségféléket szedek, és nem mozogtam súlyomban (sem fogyni, sem fogyni) nyereség).
| 