Dr. Pericone diétája fogyás és fiatalítás érdekében Fogyás

Ez a diéta nagyon népszerű, és még Julia Roberts, Heidi Klum, Kim Katral és mások is követik.

Dr. N. Pericone bőrgyógyász, a Connecticut állambeli Meridianban dolgozik, valamint az Amerikai Nemzeti Tudományos Akadémia és a Táplálkozási Főiskola tagja. Nem javasol semmi bonyolultat, csak egészséges étrendet. Más diétákkal ellentétben itt nem annyira a fogyás a cél, mint a bőrápolás és a fiatalítás. Itt ajánlja, hogy együnk:

Szénhidrátok - főleg glikémiás indexű termékek
Fehérje - pulykamell, csirke, de bőr nélkül nagyon ajánlott a tojásfehérje, a hal, a lazac
Zsírok - halolaj és olívaolaj
Mindenféle gyümölcs és zöldség
Tejtermékek - friss és joghurt, sajt - svájci vagy Cheddar, sárga sajt

---