Diéta limonádéval a fogyás érdekében! Valóban segít

Népszerű étrend, amely külön figyelmet érdemel.
Egyre többen fordulnak hozzá ehhez a népszerű étrendhez, akik szeretnének leadni néhány plusz kilót.

Ezért döntöttünk úgy, hogy bemutatjuk előnyeit és hátrányait.

Hagyja mindenki eldönteni, hogy neki való-e ez a diéta, vagy csak kiegyensúlyozottabb étrendet és testmozgást választ.

Az egészséges életmódot bemutató oldal szerint - az Healthline, ez diéta két pontot kap a lehetséges ötből. Ez nem jó eredmény.
De nézzük meg közelebbről a limonádé-étrendet.

Hogyan működik a limonádé diéta?

Ezt a diétát valójában nagyon könnyű betartani. Miért? Mert nem kell gramm fehérjét, szénhidrátot vagy zsírt mérned. Evés közben nem szükséges figyelni. Mivel a limonádé-diéta egyszerűen nem vesz szilárd ételt!

Pontosan. Nincs szilárd étel

Fokozatos átmenet az étrendre

A táplálékhiányos étrendre való váltás bármely szervezet számára túlságosan megterhelő. Ezért, ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt a diétát, néhány lépést kell követnie, hogy fokozatosan áttérjen erre a rendszerre.

1. és 2. nap: Távolítsa el a menüből a feldolgozott ételeket, alkoholt, koffeint, húst, tejtermékeket és hozzáadott cukrokat. Koncentráljon a nyers ételekre, például a friss zöldségekre és gyümölcsökre. (Még ebben a lépésben is nehéznek tűnik)

3. nap: A folyadékfogyasztáshoz szokott enni a legtöbb ételt püré, friss gyümölcslé, turmix, húsleves stb. Formájában.

4. nap: Ezen a napon csak vizet és frissen facsart narancslevet vegyen be. Hozzáadhat egy kis cukrot vagy juharszirupot az italaihoz.

5. nap: Indítson limonádé diétát

A limonádé diéta

Miután átállt a rezsimre, az összes kalória az Ön által készített limonádéból származik.

Íme a recept:

• 2 evőkanál (30 gramm) frissen facsart citromlé (kb. 1/2 citrom)
• 2 evőkanál (40 gramm) tiszta juharszirup
• kb. 0,2 gramm cayenne bors (vagy több ízlés szerint)
• víz

Ha éhesnek érzi magát a nap folyamán, csak vegye be az italt. Ezenkívül kezdje a napot minden reggel meleg sós pohár vízzel.
Néhány ember szerint ezt az étrendet legalább 10 napig kell betartani, hogy hatása legyen és lássa a fogyást.

Tápegység

Az étrend fontos lépése, amelyet nem szabad lebecsülni.
A lépések megegyeznek a rezsim előkészítésével, de egyszerűen fordított sorrendben. Ugyanis:

1. nap: Kezdje el a frissen facsart narancslé szedését

2. nap: Másnap adjunk hozzá zöldséglevest, húslevest és még sok mást.

3. nap:Kezdje el fogyasztani a friss nyers zöldségeket és gyümölcsöket

4. nap: Most elkezdheti a szilárd ételek fogyasztását. Természetesen jó kerülni a feldolgozott ételeket, a sok sót, édességet és tésztát

---