Dr. Oleg Torsunovnak éjjel 1 00 és 3 00 között kell aludnia - Új szülők
Az alvászavarok csaknem 85 típusúak, és bebizonyosodott, hogy világszerte emberek millióit érintik, különösen a nagyvárosokban élőket, akik nagyvállalatokban dolgoznak, kisgyermekes szülőket ... Világos, hogy mindez miért hangzik ismerősnek, de vannak dolgok, amelyek aludj, amit nem tudsz - például, hogy ha 22 órakor nem fekszel le vagy alszol el, az agyad szenved, és szellemi képességeid fokozatosan csökkenni fognak, ha ez időszakosan megtörténik.
Ésszerű napi rutin az, amelyben "naprakészek vagyunk".
A legtöbb élőlény napközben ébren van és éjszaka alszik, reggel egy dologra vágynak, nappal másra, este - valami másra. Ennek oka a bolygók hatása, magyarázza a híres író, pszichológus, filozófus, előadó, az ájurvéda és a védikus kultúra szakembere, Oleg Torsunov. Az orvostudomány kandidátusa, a keleti egészségügyi technikák és testkultúra elméleteinek és módszereinek tanszékének vezető oktatója az oroszországi Urali Testkultúra Egyetemen.
A Nap aktiválja a testünkben zajló folyamatokat és az erőinket, a hold lehetőséget ad a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra. A Nap hatása nem segíti a test teljes pihenését, a Hold hatása pedig nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben cselekedjünk, a psziché károsítása nélkül.
Milyen következményekkel jár a napi rutin megsértése:
Az elme és az elme este 9-től 11-ig pihen, ezért ha nem feküdt le vagy aludt 10 évesen, akkor szenvedni fognak. A mentális erő csökkenése nem hirtelen, hanem simán és gyakran észrevétlenül következik be - a negatív következmények az évek során felhalmozódhatnak. Ha az értelem ereje csökken, nem lehet megérteni, hogy mit csinál jól és mit rosszul.
Nehéz megbirkóznia ezzel vagy azzal az élethelyzettel, hibázik, amit később megbán. Nehezebbé válik számára, hogy megszabaduljon rossz szokásaitól. Amint az elme ereje csökken, a szorongás és a memória hanyatlása, valamint a mentális instabilitás kezdődik.
Az elme és az ok nélküli pihenés és a koncentráció csökkenése vagy a túlzott stressz, a megnövekedett rossz szokások, a csökkent akaraterő és a megnövekedett állatigények első jelei: szex, táplálkozás, alvás és konfliktusok. További következményei a krónikus mentális fáradtság és feszültség, a vaszkuláris szabályozás károsodása és a vérnyomás növelésére való hajlam.
Földies arc, fáradt és nyugodt tekintet, mentális retardáció, fejfájás - mindezek a megzavart napi rutin jelei, amikor az ember nem adja észét és okát arra, hogy pihenjen a természet által kijelölt időben.