Dr. Michael Colgan A-vitamin véd a rák ellen
Az A-vitamin és más antioxidánsok előnyeiről
Az antioxidánsok a vegyületek nagy csoportja, amelyek lebontják a szabad gyököket a szervezetben. Íme néhány a leggyakrabban használt antioxidánsok közül:
A-vitamin
Dr. Michael Colgan az Arizonai Egyetem tanulmányában, az Új táplálkozás című könyvében azt találta, hogy az A-vitamin számos rák ellen védő hatású.
Az A-vitamin zsírban oldódó antioxidáns, amely megtalálható az állati termékekben, de előállítható a prekurzorából, a béta-karotinból.
Az A-vitaminban gazdag ételek a máj, a tojás és a dúsított tejtermékek. Az A-vitamin támogatja a csontok és a fogak fejlődését, és erősíti a látást. Antioxidánsként védi a sejtmembránokat és a zsírszöveteket, segít semlegesíteni a légszennyező anyagok által okozott károkat és erősíti az immunrendszert. Ennek a vitaminnak a hiánya száraz bőrhöz, hajszálak töréséhez, látási problémákhoz és fokozott hajlamhoz vezethet a légúti fertőzésekre.
C vitamin
Talán a legszélesebb körben alkalmazott vitamin-kiegészítő, a C-vitamin, egy erős antioxidáns, amely számtalan funkcióval rendelkezik és segíti az immunrendszer erősítését. A múlt század hetvenes éveiben vált híressé. Majd a Nobel-díjas, Linus Pauling tudós napi megadózisok (8-10 gramm) C-vitamin bevitelét ajánlotta a nátha tüneteinek megelőzésére és enyhítésére.
A C-vitamin erős antioxidáns
Számos klinikai tanulmány azt mutatja, hogy a C-vitamin a megfázás tüneteinek, időtartamának és súlyosságának csökkentése szempontjából jobb, mint a kereskedelemben kapható gyógyszerek. Antioxidánsként a C-vitamin elősegítheti a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelmet, mivel megvédi az artéria falát az oxidáció okozta károsodásoktól.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a C- és E-vitamin segítenek csökkenteni az arterioszklerózist (az artériák megkeményedését) a szívátültetés után. Egy másik tanulmány szerint a vitaminterápia nincs hatással a szívbetegségek megelőzésére. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a C-vitamin segíthet a rák megelőzésében.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy jótékony hatással van a szervezet védelmére a dohányzás és a légszennyező anyagok hatásaitól is, és általában erősíti az immunrendszert.
E-vitamin
Maga az E-vitamin erős antioxidáns. Hatékonysága azonban sokszorosára nő, ha más antioxidánsokkal, különösen C-vitaminnal, szelénnel és béta-karotinnal együtt szedik. Egyes tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy az E-vitamin javítja a szív- és érrendszeri egészséget.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a megnövekedett E-vitamin-bevitel mind a férfiak, mind a nők esetében a szívbetegségek csökkenésével jár. A C- és E-vitamin kombinációja késleltetheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását a szívátültetés után.