Dr. Jessica By amerikai bőrgyógyász szuper diétát oszt az egészséges és tiszta bőrért
Hogyan kell enni, hogy egészséges és tiszta legyen a bőre?
Az egészséges és tiszta bőr az étrendünktől függ - állítják a bőrgyógyászok. Több gyümölcs és zöldség helyreállítja a ragyogást és leküzdi a pattanásokat. Ez a diéta segít abban, hogy elveszítsünk néhány kilót, amellett, hogy ragyogó arcszínt nyerünk.
A gyönyörű arcbőr a szép nem minden tagjának álma. A kívánt tökéletes bőr elérése érdekében sok pénzt szoktunk költeni drága kozmetikumokra. A gyógyszertárak és gyógyszertárak különféle termékeket kínálnak, például testápolókat, bozótokat, tisztító géleket, krémeket és más termékeket, amelyek eredményeket ígérnek, de gyakran hatástalannak bizonyulnak. Ezért egyre több nő fordul bőrgyógyászhoz, hogy megtalálja a módját a hiányosságok kezelésének. Ennek kulcsa azonban nem mindig a kenőcsökben rejlik, hanem abban, amit eszünk - magyarázzák a szakemberek.
A bőrápolás egyik népszerű trendje, hogy ragyogóan néz ki. Egyre több alapozó termék célja az egészséges bőrre jellemző ragyogás. Folyamatosan csodáljuk azokat a hírességeket és modelleket, akik smink nélkül is így néznek ki. Ez azonban nem jelenti azt, hogy csodálatos génjeik vagy mágikus krémeik lennének. Az étrendjüknek mindent köszönhetnek. "Mondom a pácienseimnek, hogy a szájukba vett dolgok ugyanolyan fontosak, mint azok, amelyeket a bőrükre tesznek" - mondta Dr. Jessica By amerikai bőrgyógyász a Forbes magazinnak.
Az étel emészthető és vitaminokra, ásványi anyagokra és aminosavakra bomlik, amelyeket a test a bőr táplálásához használ. Ha káros és jól feldolgozott ételeket fogyasztunk, akkor az nem biztos, hogy olyan egészséges és rugalmas, mint kellene.
Például, ha nem jutunk elegendő fehérjéhez, megfosztjuk a bőrt az aminosavaktól, amelyek viszont felelősek a kollagén képződéséért, amely gondoskodik annak erejéről - magyarázza. A lényeg az, hogy ami a gyomrunkba kerül, utólag befolyásolja az arcunkat.
Ellenségek
A bőr rossz állapotáért felelős ételek közé tartozik a cukor. Kimutatták, hogy az alacsony cukortartalmú étrend nagyon jó hatással van a pattanásokra hajlamos bőrre - magyarázza Dr. By. A cukor gyorsan bejut a véráramba, emelve az inzulinszintet, ami viszont pattanásokhoz, ráncokhoz és foltokhoz vezet.