Dr. Hazan étrendje, Yozenasa - Jellemzők
Dr. Hazan étrendje egy speciális étrend, amely gyakori külön étkezéseken alapul. 3 hónapig tervezték.
A táplálkozás alapelvei Liepaja
- A Liepaja diéta időtartama - 3 hónap;
- Az étrend minden nap szigorúan színes;
- Szigorúan tilos cukrot és egyéb finomságokat használni. Tilos azonban édesítőszereket enni;
- Fogyókúra Liepaja Dr. szerint Hazannak szigorúan meghatározott időt kell meghatároznia. Az eltérések nem megengedettek;
- A harapnivalók bármilyen formában tilosak;
- A napi kalóriamennyiség az étrendben körülbelül 1100-1200 Liepaja;
- Korlátozott mennyiségű kávét és teát használhat (tökéletlen);
- Minden ételt otthon kell elkészíteni. Félkész és készételek vásárlása szigorúan tilos. Erre a szigorú kalóriaszámoláshoz van szükség;
- A liepaji diéta követése közben Audrius Yozenasa orvos betiltotta az alkoholt;
- Bármilyen sportot vagy fitneszet végezhet, ha az ilyen vizsgálatok nem vezetnek az egészség romlásához;
- Az eredmények javítása és a fogyás felgyorsítása érdekében ajánlott minden nap lefekvés előtt masszírozni a problémás területeket: comb, fenék, has. Ennek célja annak biztosítása, hogy amikor a bőr, a fogyás ne váljon megereszkedővé és megereszkedővé. Hasznos titkosítani a fürdőket tengeri sóval és fenyőtű kivonattal. Természetesen, ha ellenjavallata van, akkor erre nincs szükség. A masszázs szabályairól konzultálnia kell orvosával;
- Szigorúan tilos a só;
- Szinte bármilyen formában megengedett a hal- és húsmenük elkészítése. Szolgáló súly - 135 gramm késztermékként;
- Szerda - mindig böjt nap.