Dr. Emilova Tavasszal fogadjon a zöld leveles zöldségekre az Health Eurocom Television - vezető

"1-2 pohár langyos vizet reggel éhgyomorra, tisztítsa meg a vastagbelet"

Tavasszal egyél zöld leveles zöldségeket, salátákat, salátát, és ha aggódsz a vegyszerek vagy a nitrátok miatt, áztasd őket vízbe körülbelül 30 percig egy kanál szódával. Ezeket és más tippeket a híres táplálkozási szakember, Dr. Lyudmila Emilova adta az Eurocom TV "Hétköznapok" című műsorában.

Ha eper és cseresznye jelenik meg, egyél nagy mennyiségben, és ne felejtsd el a turmixokat, amelyek nagyon hasznosak. Egyél hüvelyeseket, például babot, lencsét, csicseriborsót. A gabonafélék közül - bulgur búza, köles, einkorn. Egyél diót, mogyorót és másokat a diófélékből, de ne vigyük túlzásba - tanácsolja Dr. Emilova.

1-2 csésze víz vagy tea reggel éhgyomorra megtisztítja az emésztőrendszert. A refluxban szenvedőknek a víz nem lehet túl forró. A vastagbelet annyiszor ki kell üríteni, ahányszor bőségesen ettünk. Vigyáznunk kell a vastagbélünkre és szeretettel kell néznünk rá. Egyél rostot és cellulózot tartalmazó ételeket. Nagyon fontos a vastagbél tisztítása. Nem lehet enni naponta többször, de WC-be csak naponta egyszer.

Ami a sajtot és a tejtermékeket illeti, Dr. Emilova azt tanácsolta, hogy ne vigyék túlzásba. Számos tanulmány kimutatta, hogy a prosztatarákot a sajt fogyasztása okozza. Ha állati ételeket eszünk, azoknak jó minőségűeknek kell lenniük, és kis mennyiségben kell fogyasztanunk őket. Ihatunk még vizet, de nem túl sokat, mert károsítja a vesét. Az állati eredetű élelmiszerek kizárása nem kötelező, de aki akarja, megteheti a táplálkozási tanácsadót.

---