Dr. Emilova tanácsai lehetőséget adnak arra, hogy lefogyjon és egészséges legyen ezzel a csodálatos reggelivel
Egyél reggelit egyedül, ossza meg ebédjét a barátjával, és adjon vacsorát ellenségének! ”De mennyire igaz ez a mondat? A világkutatás eredményei azt mutatják, hogy ez egy mítosz!
Mivel a szokásos, "angol típusú" reggeli nem gyorsítja az anyagcserét, nem szabályozza a vércukorszintet, és valójában növeli az éhségérzetet a nap folyamán.
Ennek eredményeként néha túl sok "farkaséhség" ebédnél és vacsoránál túl sok ételt fogyaszt, amelynek energiáját csak részben fogyasztják el, a többi testzsír formájában halmozódik fel.
De ami még ennél is rosszabb: egy kiadós reggeli után álmos leszel és fáradtnak érzed magad - csak alsóbbrendű vagy a munkahelyeden. Ez egyaránt vonatkozik a tanulókra és a diákokra ... Akkor? Dr. Emilova 21 éves tapasztalata alapján azt tanácsolja, hogy reggelizzen gyümölcsökből vagy zöldségekből, mivel nagyobb mennyiség nem árt Önnek. Még jobb betartani az általa kialakított szabályokat, hogyan kell reggelizni: az elején vegyen be 1 teáskanálnyit. lactobacillus burgalicus, és egy óra múlva igyon egy csésze gyógyteát egy kanál természetes mézzel. További 1 óra elteltével készítsen frissen facsart gyümölcslevet néhány szezonális gyümölcsből, vagy vágja le a gyümölcsöt, és szórja meg 1 evőkanállal. őrölt lenmag. Ez elég az Ön számára, és minden bizonnyal erősíti az egészségét!