Dr. Emilova kategorikus Ez megvédhet minket a K-19 és más fertőzések ellen
A fokhagyma étel. ami gyorsan stabilizálhatja immunitásunkat - mondja az egyik legjobb bolgár táplálkozási szakember
Dr. Lyudmila Emilova az egyik legjobb bolgár táplálkozási szakember. Három szakterülettel rendelkező orvos: belgyógyászat, reumatológia, kardiológia és egészségmenedzsment. Az Amerikai Természetes Higiénés Társaság Orvosi Egyesületének tagja. Lidia Kovacheva orvosi böjt rendszerének követője.
Több mint 43 000 beteg ment át Dr. Emilova klinikáján, a természetes orvoslás módszerein. Köztük vannak az Egyesült Államokból, Kanadából, Új-Zélandról, az arab országokból származó emberek. Nézze meg, milyen tanácsokat ad a Maritsa című interjúban.
Dr. Emilova, amely a legjobb étrend az augusztusi hőségben?
- Augusztus a legjobb hónap a diéták betartására, mert rengeteg mindenféle gyümölcs van - rendkívül ízletes, nagyon erősen befolyásolja egészségünket.
Ha fogyni akarunk, nagyon illik augusztusban megtenni a rengeteg görögdinnye miatt. Reggel kezdhetünk görögdinnyével, teával vagy egy pohár vízzel - a preferenciáktól függően. Valahányszor éhesek vagyunk, megint görögdinnyét eszünk, így egész nap 2 vagy annál több kilogrammot ehetünk héja nélkül.
A görögdinnye elfogyasztása után sokat vizelünk és nagyobb mennyiségű káros anyagot választunk ki. A görögdinnye hashajtó hatású, ezért többször megtisztítjuk a vastagbelet. És valójában nem érezzük magunkat állandóan éhesnek.
Így a nap folyamán mindketten tele vagyunk, és másnap legalább 1-2 kilogrammal kevesebbet fogunk súlyozni.
És azok az emberek, akik túladagolták a sós ételeket, többet fognak fogyni.
A szem és a boka körüli duzzanat megszűnik, a súly azonnal csökken
Természetesen étrendre alkalmas bármely más gyümölcs, amely érik ebben a hónapban - szőlő, csodálatos őszibarack, sárgabarack, szilva, korai körte.
Felváltva vehetjük fel az egyik nap görögdinnyét, a következő napokban pedig más gyümölcsöt. Hozzáadhatunk gyógyteát mézzel vagy 1-2 csésze vízzel is. Két órakor, reggel 8-tól 18-ig, este 8-tól kezdve, váltogathatjuk a vizet a gyümölccsel.
- Hogyan kellene ennünk rendesen nyáron? Milyen hibákat nem szabad elkövetnünk?
- A leggyakrabban elkövetett legnagyobb hiba az, hogy sok sót teszünk az ételeinkbe. Sokan reggelente esznek levest és szendvicset, ami szintén nem hasznos.
Ha az ételünkben nagy mennyiségű só van, akkor a sejtjeink nagy részét megtömjük. Testünk a folyadék visszatartásával ellenáll. Így minden egyes nap, sós dolgokat fogyasztva hízunk, lelassítjuk a vesék munkáját. Azáltal, hogy a bevitt só miatt nagy mennyiségű folyadékot tart vissza, a szív sokkal nehezebbé válik.
Ezért nagyon gyakran, amikor túlzásba esünk sóval, nagyobb valószínűséggel szívrohama vagy szélütése lesz, emelkedik a vérnyomás és szívelégtelenség léphet fel.
Tehát a tanácsom: a lehető legkevesebb só az ételben
Nyáron olyan sok finom zöldség van, csodálatos sovány ételeket főzhetünk. Nincs szükség extra só hozzáadására. Ha azt szeretnénk, hogy ételeink minimális mennyiségű sóval finomabbak legyenek, akkor néhány napig maradhatunk gyümölcsön, teán és mézen - így a só receptorok visszanyerik érzékenységüket a kisebb mennyiségű sóra.