Dr. Dude spenótdiétája három napig BG-Mamma

A napi menü csak 800 kcal-t tartalmaz. Így 3 nap alatt a szervezetében felhalmozódott felesleges zsírfölösséget elfogyasztja. De semmi esetre sem szabad három napig folytatnia az éhséget, mert kimerül a teste, és fennáll annak a veszélye, hogy megbetegszik.
SPANYOLT VESZ, HAGYJÁK, HOGY SZÁRADJON A TERASSZON!
Akkor dobd el, mert ez egy spenótdiéta
A cél ebben a 3 napban nem spenót használata!

három

1. NAP
Reggeli: 250 g uborka, 1 főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér; kávé vagy tea tej és cukor nélkül.
Ebéd: 1 zöld és 1 pirospaprika, 1 paradicsom, 50 g főtt kukorica, egy kis hagyma, néhány levél petrezselyem saláta. Fűszerezzük citromlével, sóval és borssal. Adjon hozzá egy főtt tojást az adaghoz. Vacsora: Forralj fel egy kis csirkekolbászt, és díszítsd 250 g uborkával, 1 paradicsommal, kaporral és hagymával. Sózzuk, öntsünk citromlevet és 1 evőkanál. szója szósz. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.