Dr. Deunov Péter étrendje - Fogyókúrák
Főoldal »Fogyókúrák» Dr. Deunov Péter étrendje
Deunov tanár étrendjét búzarendszernek is nevezik. Nem annyira a fogyás, mint inkább a test fizikai és lelki teljes megtisztítása a célja. A diéta időtartama 10 nap, és bár egyesek számára meglehetősen korlátozottnak tűnhet az ételekre, a testünknek szükséges alapvető tápanyagokat tartalmazza. Különböző források különböző időpontokat javasolnak a gabonafélék rendszerének alkalmazásához, leggyakrabban februárban ajánlott kezdeni, hogy pihentesse a testet a téli ételektől és a felhalmozódott zsírtól, valamint felkészüljön a könnyebb ételek tavasszal és nyáron. Ez azonban nem mindig a legjobb alkalom, mert ebben az időszakban a szervezet meggyengítette a védekezőképességét és hajlamos a betegségekre, és az étrend tovább kimerítheti. A legjobb megközelítés a gabona diéta megkezdése, amikor úgy érzi, hogy készen áll rá, amikor egészséges és hajlandó követni a rendet anélkül, hogy bármit erőltetne és negatív érzésekkel tenne.
Mit kell enni a diéta alatt
A fő táplálék a 10 nap alatt a búza. Peter Deunov szerint ez a leghasznosabb és legegészségesebb étel, és hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőle, semmilyen módon nem szabad feldolgozni. Az étrendre a legalkalmasabb a teljes kiőrlésű búza, amely héjból, edospermából és búzacsírából áll. Az ilyen szemekben sok hasznos anyag koncentrálódik: nátrium, kalcium, vas, kálium, magnézium, foszfor, B1, B2, B3, E, PP vitamin, rost és antioxidáns. Ha lehetősége van rá, akkor a legjobb, ha organikus, természetes búzát használ, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tiszta és nem GMO-s.