Dr. Dani Dimitrov - Mamapedia

2001-ben szerzett orvosi diplomát a Szófiai Orvostudományi Egyetemen. A "táplálkozás és dietetika" szakra szakosodott 2002-2006-ban a Szófiai Orvostudományi Egyetemen.

263 összes megtekintés, 1 megtekintés ma

Oktatás

Kiegészítő képesítés

Életrajz

Szeretnék tisztázni néhány nagyon fontos tényt, amelyről úgy gondolom, hogy hiányzik, megértve azt abból a szempontból, ahogyan felteszi a kérdését.

1. Pa vércukorszint fenntartása a jó referenciakeret határain belül attól is függ A teljes összeg a napra szedett szénhidrátok, nemcsak hogy van-e bennük cukor. Legyen szó akár magas glikémiás indexű szénhidrátokról (más néven egyszerű szénhidrátokról), akár alacsony glikémiás indexű szénhidrátokról (más néven összetett szénhidrátokról), végül glükózra bomlanak. Ezért fontos először tudni, hogy milyen napi szénhidrátmennyiséget kell enni, majd meg kell adni a szénhidráttípusok (alacsony, közepes és magas glikémiás index) arányát.
2. Különböző emberek különböző glikémiás válaszokkal reagálnak ugyanarra a szénhidráttartalmú ételre. A folyamatoktól függ emésztés, perisztaltika és hormonok.
3. Ne feledje, hogy csecsemője is, mert ő is szénhidrátokat használ, és nem tudja, mi az anyagcseréje. Ezért a magzat morfológiájának nyomon követésével történő szülés előtti konzultációk megmondhatják, hogy jól táplálkozik-e, vagy több bőr alatti zsír van-e benne. Ezért a terhesség alatt nemcsak a vércukorszintet, hanem az anya szérum inzulinszintjét is elvégzik.

Ezért válaszodra válaszul csak a csomagolatlan ételeket sorolnám fel (hogy ne tartalmazzanak tartósítószereket), mert a cukor mellett egyéb fitonutrienseket is tartalmaznak, amelyek fontosak az Ön és gyermeke számára.

A kis mennyiségű cukrot tartalmazó természetes ételek a gyümölcsök. A szezonálisok közül/október/alkalmasak: körte, alma, paradicsomi alma, jujube, nyárfa és gránátalma, másik lehetőség normális vajjoghurt mézzel történő használata. Mindkét lehetőség tökéletesen alkalmas uzsonnára.

Üdvözlet és könnyű terhesség!

Dr. D. Dimitrov, a dietetika és az orvosi táplálkozás szakembere

Azzal a feltétellel válaszolunk Önnek, hogy nem határozta meg a sport típusát és gyakorlásának gyakoriságát, valamint hogy milyen testalkatú és anyagcserével rendelkezik gyermeke. Az élelmiszerek mennyisége nincs meghatározva, mert nincsenek megadva a szükséges információk, de olyanaknak kell lenniük, hogy túlevés nélkül is fogyaszthatók legyenek.

Gyermekének a következő ételmenüt kell használnia:

Reggelire főleg könnyen emészthető szénhidráttartalmú ételek (finom zabpehely, müzli, tészta, tészta, dobrudzha kenyér vagy vegyes rozs-búza) fogyasztása alacsony zsírtartalmú fehérjékkel (tojás, tejtermékek, például bőr, joghurt, sajt, túró), darálva marha, csirke vagy sertés filé).

Ebédnél fogyasztásra: fehér rizs, burgonya, tészta, amelyeket normál zsírtartalmú fehérjetartalmú ételekkel (csirkefilé vagy lábak, marhahús vagy sertéshús, hal: pisztráng, lazac, tengeri sügér, tengeri keszeg és tejtermék: sajt és sárga sajt) együtt készítenek ). Kötelező a szezonális zöldségek bevitelével együtt 250 g-ig.

Vacsora a következő élelmiszercsoportok fogyasztására: barna rizs, teljes kiőrlésű, rozs vagy kukoricakenyér, zöldborsó, lencse, érett fehér bab, quinoa, köles, hajdina, kombinálva minden állati fehérjeforrással (hús, tejtermék, tojás, hal és tenger gyümölcsei ) ajándékok) ízlése szerint. A hüvelyeseket jó egyedül fogyasztani, állati eredetű élelmiszerek nélkül. A zöldségeket az egyszerűbb feldolgozás érdekében este kell főzni.

---