Dr. Baykova diétái - Fórumok
Milenka és én holnap kezdjük el ezt a diétát, ha akarod, csatlakozhatsz hozzánk, és létrehozhatsz egy csoportot, hogy támogassák egymást.
08:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
08:00 óra gyümölcs + tea
10:00 óra gyümölcs + tea
12:00 órányi fehérjetartalmú ételek + zöldségek
16:00 óra gyümölcs + tea
19:30 órányi fehérjetartalmú ételek + zöldségek
08:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
08:00 óra gyümölcs + tea
10:00 óra gyümölcs + tea
12:00 órányi szénhidráttartalmú ételek + zöldségek
16:00 óra gyümölcs + tea
19:30 órányi szénhidráttartalmú ételek + zöldségek
08:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
08:00 óra gyümölcs + tea
10:00 óra gyümölcs + tea
12:00 órányi fehérjetartalmú ételek + zöldségek
16:00 óra gyümölcs + tea
19:30 órányi fehérjetartalmú ételek + zöldségek
08:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
08:00 óra gyümölcs + tea
10:00 óra gyümölcs + tea
12:00 órányi szénhidráttartalmú ételek + zöldségek
16:00 óra gyümölcs + tea
19:30 órányi szénhidráttartalmú ételek + zöldségek
08:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
08:00 óra gyümölcs + tea
10:00 óra gyümölcs + tea
12:00 órányi fehérjetartalmú ételek + zöldségek
16:00 óra gyümölcs + tea
19:30 órányi fehérjetartalmú ételek + zöldségek
08:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
08:00 óra gyümölcs + tea
10:00 óra gyümölcs + tea
12:00 órányi szénhidráttartalmú ételek + zöldségek
16:00 óra gyümölcs + tea
19:30 órányi szénhidráttartalmú ételek + zöldségek
08:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
10:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
12:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
16:00 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
19:30 óra joghurt + gyümölcs vagy zöldség
08:00 óra gyümölcs + tea
10:00 óra gyümölcs + tea
12:00 órányi fehérjetartalmú ételek + zöldségek
16:00 óra gyümölcs + tea
19:30 órányi fehérjetartalmú ételek + zöldségek
Megjegyzés: Fehérjetartalmú ételek - hús, tej, tejtermékek, tojás
Szénhidráttartalmú ételek - rizs, burgonya, bab, borsó, kenyér, zabpehely
A gyümölcsnek vagy zöldségnek a nap folyamán azonosnak kell lennie.
Ez Baykova egyik étrendje. Tényleg nagyon hatékony.
A mennyiségeket illetően azt mondja, hogy ha mindent szigorúan betart, akkor nem szükséges korlátozni őket.