Doutzen Kroes étrendje

Minden nap jó formában

Doutzen Kroes 54 kilogrammos súlyt tart 1,78 m magasságban. A holland modell, aki a Victoria's Secret egyik reklámarca, gyümölcsökön, zöldségeken, zöldségleveseken és zsírszegény húsokon alapuló étrendet követ.

Bővebben a témáról

Kedvenc italai a kávé, a gyógyteák, valamint a friss gyümölcs- és zöldséglevek. Étrendjében három fő étkezés szerepel, köztük sárgarépalé vagy citruslé. Heti négyszer edz, jógaórákra jár és élvezi a kerékpározást. Írja le étrendjét, amely gyors és tartós eredményt ad.

Első nap

• 1 narancssárga
• 2 főtt tojás
• kávé cukor nélkül

• 2 főtt tojás
• paradicsom és spenót saláta citrommal ízesítve
• tea cukor nélkül

• sült hal
• citrommal ízesített saláta

Második nap

• 1 grapefruit
• 1 pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér
• 2 főtt tojás
• kávé cukor nélkül

• sült csirke
• citrommal ízesített sárgarépasaláta
• fél grapefruit

• zöldségleves sárgarépa, hagyma, paprika, zeller és kelbimbó
• 1 csésze joghurt

---