Tabata; HIIT TERES tornaterem; Harcosok klubja

Gyors, intenzív és eredményes - ez a Tabata. Osztály azoknak, akiknek nincs sok idejük, de erősen izzadni akarnak. A Tabata lényege az intervallumterhelésekben rejlik. Ez az edzésmódszer nagy mennyiségű kalóriát éget el és fejleszti a koordinációt. A tabata edzés az egész test hangzásához vezet.

Tabata Teres Plovdivban

Rövid magyarázat miért működik ilyen jól a "Tabata"?

Sokan hallottak az Afterburn-effektusról - a HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés) "varázslatos" eredményéről, amely a testet még az edzés befejezése után is kalóriát égeti el.

Edzés közben növeli az anyagcsere sebességét és az úgynevezett anyagcsere-hiányt okozza. Ennek eredményeként a következő néhány órában továbbra is kalóriát éget, amíg az anyagcsere normalizálódik. 🤷‍♂️

Más szóval, folyamatosan fogy, miközben otthon pihen a kanapén

Milyen előnyei vannak a Tabata képzésnek?

Zsírt fog égetni!
Nagyon gyors!
A képzés rugalmas!
Látható eredmények!