Doppelherz Bulgária leendő anyjának napló-útmutatója
A megfelelő tápanyagellátás elengedhetetlen Több
A gyönyörű bőr soha nem megy ki a divatból! Ez olyan ismerős tény, és még sok más
Az osteoarthritis az ízületek olyan betegsége, amelyet az ízület változásai okoznak
A látás minden érzékszervünk közül a legértékesebb, mert 80% -kal többet nyújt
A terhesség minden nő számára az egyik legcsodálatosabb és legizgalmasabb élmény. Ebben az időszakban sok változás történik a női testben. Lényeges, hogy a teljes és változatos étrend betartása, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel stb.
Vitaminok és nyomelemek részt vesz a testünk összes fontos folyamatában és a terhesség alatt egyre nagyobb az igény rájuk. A lakosságnak szóló étrendi ajánlásokról szóló modern kutatások adatai azt mutatják, hogy a folsav, jód, vas és omega-3 zsírsavak, különösen ajánlott.
Vitaminok olyan természetes anyagok, amelyeket az élelmiszertermékek tartalmaznak. Az anyagcsere legfontosabb biokémiai folyamatainak szabályozójaként "működnek". A terhesség és a szoptatás előtt, a terhesség és a szoptatás ideje alatt szerepük még fontosabbá válik, mert támogatják a magzat fejlődését és megőrzik az anya testének létfontosságú erőit.
Ásványok és nyomelemek nélkülözhetetlenek az anyagcsere-reakciók normális lefolyásához. Számos fehérjében kofaktor szerepet játszanak, és létfontosságú funkciókat látnak el, mint például a hormonszintézis, az antioxidáns védelem, a különféle szövetek felépítése, az idegi impulzusok továbbadása és még sokan mások.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy a a nők nem kapnak elegendő folsavat ételeivel és testük ellátása vasal és jóddal не е оптимално (Forrás: Kérdések és válaszok a folklórhoz. A BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung) 2007. február 22-i GYIK-je).
Köztudott, hogy:
1. A legtöbb vitamin, ásványi anyag és nyomelem a friss gyümölcsökben, zöldségekben, húsban, tojásban, halban és diófélékben található