A kompromisszumok nélküli étrend cukkinival garantálja a heti 3 kg mínuszt!

kompromisszumok

Fogyassza ezt a finom zöldséget, és 6 nap alatt akár 2-3 kg-ot is fogyhat. Egyetért abban, hogy a számok meglehetősen reálisak. Itt 2 napos diétát kínálunk Önnek, csak 6 napig mindent meg kell ismételnie.

Hogyan lehet fogyni a cukkini segítségével

Egy nap
Reggeli: cukkini rakott. Reszeljünk le 1 kg cukkinit, verjünk fel 1 tojást, adjunk hozzá 3 evőkanál rozslisztet, ízlés szerint zöld fűszereket, és sütjük mindent a sütőben aranybarnára.
Ebéd: cukkinisaláta. Finoman vágjon vagy reszeljen cukkinit, sárgarépát, uborkát, és mindent ízesítsen zsírszegény joghurttal.
Ebéd:. Zöldségleves. Vegyünk egy sárgarépát, pirospaprikát, zellerszárat, cukkinit és az összes hozzávalót kockákra vágjuk. Töltsön be 2 liter vizet és főzze 20 percig. Másodszor, ehet 100 gramm főtt pulykát.
Délutáni snack: túró és zöldségsaláta. Lereszelünk egy kis cukkinit, kb 3-4 cm-es gyömbérgyökeret és egy borsot, megkeverjük, megszórjuk apróra vágott friss fűszernövényekkel. Adjunk hozzá 200 g sovány túrót, fűszerezzük joghurttal.