A táplálkozás kevesebb változatossága fogyáshoz vezet - Technológia

Az egészséges táplálkozás kulcsa a lehető legszűkebb ételválasztékban rejlik, állítják szakértők

kevesebb

Ugyanazon étel napi összesítése fogyáshoz vezet, mivel csökken a kalóriabevitel - derült ki egy amerikai tanulmányból, amelyet a Daily Mail idézett.

A Buffalo és Vermont Egyetem kutatócsoportja megállapította, hogy azok a nők, akik naponta rendszeresen ettek tésztát sajttal, napi 100 kalóriával csökkentették a kalóriabevitelt.

Ezzel az étkezési móddal

korlátozott választékkal megszokjuk a napi menüt és elegünk lesz belőle,

mielőtt bármi mást kérnénk.

A diéta nagy támogatója Jennifer Aniston, aki megőrizte formáját azzal, hogy 10 évig megrendelte ugyanazt a Cobb-salátát, miközben a Barátok című filmet forgatta.