DONCHEVA JULIANA ÁBRÁT GODJI BERRY-vel FENNTART

Ha 40 éves leszel, a hízás elleni küzdelem minden hölgy számára mindennapossá válik, függetlenül attól, hogy eddig jó génje miatt vagy egyszerűen azért, mert a természet kedves volt vele, nem kellett diétát követnie - ismeri el Yuliana tévés műsorvezető. Doncheva.

Ő maga kategorikusan nem hisz néhány világi hölgy kijelentésében, akik kacéran elmagyarázzák, hogy bármit esznek, amit csak akarnak, és sokat, de nem híznak, mert jó az anyagcseréjük.

Yuliana Doncheva azt állítja, hogy soha életében nem volt éhes, még akkor sem, amikor Ioan-Dako fia születése előtt a mérleg 100 kg-ot ért el. "Nincs akaratom éhen halni, többször megpróbáltam legalább egy napig kirakni azzal, hogy nem ettem, de kibírtam és feladtam. Ez nem nekem való" - nevet Juliana

A tökéletes látás kulcsa az étrend, amelyet saját maga számára készített.
"Az étvágyam közmondásos. Még a férjem, Stucky is félt az elfogyasztott ételek mennyiségétől. Általában lassan hízok, de megtartom és nehezen tudom elveszíteni. Az évek során Kitaláltam, hogy mely ételeket fogyasszam. Korlátozom, sőt kerülöm is, mert zsírozom tőlük. Nem eszem rizst, és a burgonyát a minimumra csökkentem "- magyarázza Doncheva.

Közvetlenül a téli hónapok után, azaz február vége óta úgy döntött, hogy megszabadul a plusz két-három kilogrammtól, és formába lendül a tenger számára, ahol most van.
A dédelgetett cél elérésének "titka" - 3 kg-mal kevesebb, sajnos nem tartalmaz csodát. Két elv van - a sport és az ésszerű táplálkozás a nap folyamán. A jó alak a kettő kombinációja, soha nem fordul elő csak az egyik, vagy csak a másikkal - mondja a tévés műsorvezető.
Így néz ki a rendje: Egy ideig reggelizni kezdett, és bármennyire is furcsának tűnik, azonnal fogyni kezdett.

"Kiderült, hogy reggeli közben mindent megeszek, ami a nap hátralévő részében tilos. A reggeli szokásos menü - fél vödör alacsony zsírtartalmú joghurt (kevesebb, mint 2%), amihez hozzáad egy marékot málna, áfonya, szeder. A legújabb felfedezés a tibeti orvostudományban széles körben alkalmazott goji bogyó nevű himalája gyümölcs, amely állítólag megolvasztja a narancsbőrt, erősen stimulálja az immunrendszert, és sokkal több narancsból származó C-vitamint és több lédús, vastag steak, és ma már a nagy szupermarketekben is megtalálható - teszi hozzá Juliana.