Diófélék a terhesség alatt - cikkek a terhességről, a szülésről, az anyaságról, a nevelésről és a

Új kutatások azt mutatják, hogy a dió fogyasztása terhesség és szoptatás alatt nem káros az anyára és a babára. A szakértők azt javasolják, hogy hetente 50 diót fogyasszanak az úgynevezett nemes dióból - mogyoróból, mandulából és kesudióból. Hozzájárulnak az anya egészséges táplálkozásához, és pótolják a babát ásványi anyagokkal és vitaminokkal.

Egészen a közelmúltig a tudósok azzal érveltek, hogy a diót nem szabad terhesség alatt fogyasztani, mivel a magzat közvetlen érintkezésbe kerülhet az allergénekkel, a gyermeknél pedig allergia és asztma alakulhat ki. Az Egyesült Királyság Élelmezési Szabványügyi Ügynökségének szakértői megállapították, hogy nincs bizonyíték arra, hogy közvetlen összefüggés lenne a diófélék fogyasztása és a gyermekeknél előforduló allergiás reakciók között. Ellenkezőleg.

Az Ügynökség és a RIPCHP azt javasolja, hogy a terhes nők és a szoptató anyák tartsák be az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. A felügyelőség azt tanácsolja a szoptató nőknek, hogy növeljék a fehérje ételek, például a tojás, a hal, a dió és a tejtermékek fogyasztását. [1] Ezenkívül a mikrotápanyagok gazdagsága a diót a csontok és a fogak megerősítéséhez szükséges táplálékká teszi. A vegetáriánusok számára pedig esszenciális fehérjeforrás, és be kell iktatni őket az étrendbe. .

---