Dió fogyáshoz - Fogyókúrák és fitnesz
A dió hozzáadása az étrendhez valóban segíthet a karcsú és karcsú alak fenntartásában - állítják a Harvard tudósai.
Megállapították, hogy azok a nők, akik egy marék diót ettek reggelire, hosszabb ideig érezték magukat, és lényegesen kevesebb ételt fogyasztottak ebédre - írja az inews.bg
Egy másik tanulmány azt is kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik diétát vesznek fel az étrendjükbe (hetente kétszer), a jövőben megakadályozzák a hízást.
A dióban lévő zsír egészséges, telítetlen, ezért jó fehérjeforrás, rost, kálium, magnézium és más fontos ásványi anyag.
Számos egyetem kutatói úgy vélik, hogy a dió a szív első számú diója. A tudósok úgy vélik, hogy több és jobb antioxidánssal rendelkeznek, mint más diófélék.
Az antioxidánsok megvédik a sejteket a szabad gyökök által okozott károsodásoktól, amelyek gyulladást okoznak és erősen érintettek a szívbetegségekben.
A dió és a dió előnyei általában sokak, ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy egyenek egy marék diót reggelire, vagy adjon mandulát a salátához.