Dinnye - előnyök és ellenjavallatok Ételek és ételek csoportjai

• Info
• Tápérték
• Vitaminok és ásványi anyagok
• Termékek
• Hozzászólások
• Kapcsolódás

A dinnye az egyik legfinomabb nyári gyümölcs. Sokan várják a meleg hónapokat, hogy élvezhessék a finom gyümölcsöt. Különböző fajták léteznek, amelyek különféle ízeket kínálnak, de a hasznos tulajdonságok és tulajdonságok egyben vannak.

A dinnye gazdag vitaminokban. Például a C-vitamin tartalma magasabb, mint a narancsban. Ezenkívül a gyümölcs lágy részén sok A-, B1- és B2-vitamin, PP, kálium, nátrium, kalcium, vas található.

Tápérték

1 tál gyümölcs tartalmaz:

• 64 kalória
• 16 gramm szénhidrát
• 1,4 gramm rost
• 1 gramm fehérje
• 0 zsír

A C-vitamin mennyisége megegyezik a napi szükséglet 53% -ával!

Egészségügyi előnyök

A dinnye segít csökkenteni a vérnyomást, és mint tudják, ez jelenleg az egyik legsúlyosabb probléma, amely veszélyezteti a szívet. Fogyasszon egy kis dinnyét, amely káliumban gazdag, segít a szív- és érrendszerben, és segít szabályozni a vérnyomást.

A dinnye kiváló tisztító a test számára. A magzatban lévő enzimek támogatják a gyomor-bél traktus normális működését. Vízhajtó és antitoxikus tulajdonságokkal rendelkezik, májbetegségben, vese- és hólyagkövekben szenvedőknek ajánlott.

A dinnyében található tápanyagok gondoskodnak a csontok egészségéről is, különösen a folát, a réz, a K-vitamin és a magnézium. A folát a csontsűrűség felépítésével és fenntartásával jár. A K-vitamin részt vesz az osteocalcin néven ismert csontfehérje termelésében. A csontépítésért felelős sejteknek magnéziumra van szükségük.

---