Diétás receptek-desszertek BG-Mamma

anyukák tudnál mondani bármilyen diétás receptet a desszertekhez. Néhány krém, amely nem tartalmaz cukrot. Megnéztem a keresőmotort, de semmi nem volt megfelelő. Hálás leszek

diétás

itt van valami, mint ez a 2 recept

Krém joghurttal

300 g joghurt (alacsony zsírtartalmú)
300 g friss gyümölcs
1-2 evőkanál. édesem
1 tk zselatin

A mézet és a gyümölcsöt, pépesítve vagy kockára vágva, hozzáadják a tejhez, és mindent összekevernek. Adjunk hozzá kevés vízben oldott zselatint. Hagyja hűtőben 2-3 órán át.

ZSÖRTORTA CSUKTCHEVA NŐVÉRT
-----------------------------------------------------------
Termékek
1 doboz kerek omlós keksz

1 csésze joghurt

1 tk őrölt dió

2 csomag. zselatin (Dr. Oetker)
A tortaforma alján törje meg a kekszet, és öntsön joghurt, cukor, vanília, dió, tojássárgája és tojásfehérje keverékét, külön felvert habverővel és a zselatin felével. Az elegyet hűtőszekrényben szilárdságúra hűtjük.
Rendezze a gyümölcsöt a kompótból a torta felületére, és öntse a levét, amelyben a maradék zselatint feloldják. Tegye vissza a hűtőszekrénybe, amíg a kompót zselésedik.

Nem tudom, hogy ezt a süteményt diétásnak tartják-e, de nagyon finom.

Sütik/a nagyoktól /
1 sárgabarack befőtt

3/4 csésze liszt
1 tk cukor
1 citrom
3-4 tojássárgája
3 pohár vizet

Keverje össze a lisztet, a cukrot és a sárgáját 1/2 tk. víz. Hozzáadjuk a reszelt héjat és a citromlevet. Öntsön mindhárom pohár vizet. Ezt a keveréket felforraljuk, kevergetve, hogy ne égjen meg.

Ha kész, a krémet hagyjuk kissé kihűlni, és időről időre újra keverjük, nehogy elkapja a kéreg.

Ezután egy süteményes tányérba tegyen egy sor sütit, enyhén kompótba mártva, a felső krémréteget. És így két vagy három sorban, amelyek közül az utolsó krém. A kompótból kinyomott barackokat a krém tetejére rendezzük. A tojásfehérjét felverik a hóban, és a tetejére teszik. Keverje a sütőt csak világos felső reotánon, amíg enyhén rózsaszínűvé nem válik./A tojásfehérjéket cukorral készítettem, karamellszirup nélkül és karamellsziruppal./Ezután megszórhatjuk őrölt dióval, botokkal, csokoládéval, meggylekvárral - minden a hűtőben történik. Amikor megdermed, megeszik!