Diétás menü üzleti hölgyeknek; mínusz 4 kg 7 napig Fogyás

diétás
A modern életritmus nem segíti elő a megfelelő táplálkozást. Ez különösen igaz az üzleti nők növekvő számára. A gyorsétterem, a gyorsétterem és az éjszakai razziák a hűtőszekrényen nem csak hozzájárulnak a kívánt súly megtartásához, hanem károsítják az egészséget is. Ugyanakkor a táplálkozás egyszerű szabályainak betartásával a legforgalmasabb napokon is fogyhat.

Az "Üzleti hölgy" diéta első szabálya a megfelelő étrend. Nem szabad kijavítani, bármi is történjen. Ellenkező esetben nem lesz eredménye a diétának.

Diétás menü üzleti hölgyeknek:

Reggeli (az egyik lehetőség):

a) 30 g gabona tejjel;

b) egy szelet kenyér sült paradicsommal, egy evőkanál túró;

c) banánszendvics: két szelet búzalisztes kenyér, egy szeletelt banán, egy teáskanál méz, egy evőkanál joghurt vagy lágy sajt;

d) egy szelet kenyér margarinnal, főtt tojás, fél pohár narancslé.