Vanya Chervenkova étrendje - 2. oldal BG-Mamma

vanya

Hello lányok!
És regisztrálok. Ma van a második napom. Holnap halakkal kezdem a csirkét, mivel vegetáriánus vagyok. Tehát a diétás ciklusom 10 napos lesz, azt hiszem megismétlem. Hétfőn fitneszel kezdtem. Ma volt a második edzésem.
Remélem, hogy ennek a rezsimnek a 20 napja után legalább mínusz 5-6 kilogramm lesz. számomra reálisnak tűnik. Figyelembe véve a táplálkozást és a heti 3-4 edzést.

Ez a két nap főtt burgonyán vagyok a maximális eredmény érdekében, mivel nem kockáztatom meg, hogy megsüljek.

Hú, lányok, jól sikerült! Ilyen kézenfekvő eredmény! Nagyon is kísértés vagyok, hogy elindítsam, de képes leszek fenntartani? Babával és férfival. Sok szerencsét mindenkinek

Elfelejtettem megkérdezni, lehet-e ízesíteni a salátákat? Alkalmas-e valamilyen zöldség salátához? Utánuk a hal, aztán a joghurt és végül a gyümölcs?

Hello lányok!
És regisztrálok. Ma van a második napom. Holnap halakkal kezdem a csirkét, mivel vegetáriánus vagyok. Tehát a diétás ciklusom 10 napos lesz, azt hiszem megismétlem. Hétfőn kezdtem az erőnléttel. Ma volt a második edzésem.
Remélem, hogy ennek a rezsimnek a 20 napja után legalább mínusz 5-6 kilogramm lesz. számomra reálisnak tűnik. Figyelembe véve a táplálkozást és a heti 3-4 edzést.

Ez a két nap főtt burgonyán vagyok a maximális eredmény érdekében, mivel nem kockáztatom meg, hogy megsüljek.

Úgy döntöttem, hogy így teszek, mert a halak a 3. és a 4. napon jönnek hozzám, és úgy tűnik, hogy a gyomrom már csak a tej miatt korai, abban az értelemben, hogy nem annyira telítődik, és úgy gondolom, mint Vanya Chervenkova tejet készíteni ayran. És ebből a szempontból hal.

Ma van a 3. napom, az első hal (amint említettem, a csirkét halra cserélem).
Meglátjuk, hogy telik ez a két nap. De imádom a halat, vettem füstölt lazacot és így tovább.
Eddig nincsenek megosztható eredményeim, mivel ma reggel húztam először. A diéta kezdetétől nincsenek adataim. A sporttal is kezdtem, így minden eredmény a diéta és a sport kombinációja lesz. De az a fontos, hogy legyenek eredmények.