Chrono diéta - fogyás nélkülözés és fájdalom nélkül

fogyás

Éhségszünetek nélküli Chrono diéta

A Chrono diéta olyan étkezési rend, amely étvágygerjesztő emberek számára megfelelő. A súlygyarapodás könnyű feladat, de az ezt követő fogyás hónapokig vagy akár évekig is komoly "küldetés" lehet.

A chrono étrend olyan táplálkozási rendszer, amely harmonizálja a fogyasztását étel bioritmusokkal.

Nem a pontos kalóriákat kell megszámolni, hanem hangsúlyozni kell, hogy valójában mi az az étel, amelyet a nap különböző részein fogyasztanak.

Tudományosan megállapították, hogy a zsírok a legjobban reggel, a legrosszabb esténként és éjszaka szívódnak fel.

Az édes ételeket jó enni 17-18 óráig. Az ételt naponta négyszer, meghatározott időpontban fogyasztják.

Van egy másik változata a népszerű chrono étrendnek. Óránkénti étrendnek hívják. Vele a megfelelő táplálkozás ütemterve legyen vas.

Ellenkező esetben az eredmények soha nem érkeznek meg. A chrono diéta azonban liberálisabb, ha a helyes étkezésről van szó. Hús, hal, baromfi és tenger gyümölcsei hetente háromszor megengedettek.