Diétás ételek, amelyek híznak

Ahhoz, hogy formába lendüljön a nyár, megpróbálunk lefogyni, és általában diétás ételeket és italokat választunk. Ugyanakkor az étrendi korlátozásoknak nincs látható hatása, éppen ellenkezőleg - hízunk. A munkahelyi elkötelezettség, a család és a barátok miatt gyakran nincs szabad időnk a sportoláshoz, ezért választjuk a diétát.

A diétás ételek ellenére is hízás egyik oka, hogy túl sokat eszünk belőlük. Az étteremben vagy boltban diétás italt választunk azzal a gondolattal, hogy ne halmozódjon felesleges kalória. A benne található mesterséges édesítőszer „hazudik” a testnek, hogy nagy mennyiségű kalóriát fog kapni, és amikor ez nem történik meg, éhen halunk és túlságosan megesszük.

A zabpehely csábítónak tűnik, mert első pillantásra nemcsak diétásak, hanem egészségesek is. De a zabpehely mellett tartalmaznak mesterséges édesítőszereket vagy sima cukrot. A zabpehely rövid időre energiát ad, emeli a vércukorszintet, majd élesen csökken, fáradtnak és éhesnek érezzük magunkat. Úgy készülnek, hogy egy blokk ritkán elég nekünk.

---