Diétamágusok (vélemények és eredmények) - Női magazin

Sokan azt állítják, hogy a tojás magas kalóriatartalmú termék, amelynek használata súlygyarapodást és cellulitisz megjelenést okoz. De mára ez a téveszmék háttérbe szorulnak. Nem is olyan régen a bevált Maggie diéta lendületet kapott, bizonyítva napi hatékonyságát és eredményességét.

Mi ennek az étrendnek a titka és mi az iránya, a cikkben tovább tárgyaljuk.

Érdekes tudni:

Maggie étrendje 2 hétig: menü, receptek
Játékdiéta Maggi - menü minden nap
Hogyan lehet fogyni 2 hét alatt - hatékony diéta
Fogyás 28 kg-ig Oszama Hamdi professzor diétáján
Vegyi étrend 4 hétig
Tojás diéta 4 hétig fogyás céljából

A "Magi" diéta hatékonysága a fogyás érdekében

A Maggie diéta tojásalapú fogyás. Ezért a középső neve - "Tojás", A súlycsökkenés olyan speciális élelmiszerek használatát célozza meg, amelyek kiválnak a szervezetben, hasznosak a fogyáshoz és az emésztéshez, biokémiai folyamatokhoz.

Ennek eredményeként egy speciális termékkészlet elfogyasztása történik felgyorsult anyagcsere, a természetes zsírégetés folyamata, valamint a mérgező anyagok maximális eltávolítása a szervezetből.

A "Maggie" hatékony étrend lehetővé teszi 10-20 kg lefogyni egy hónapos kúra alatt, Ebben a diétában a legfontosabb, hogy betartsa a menük összes szabályát. A fogyás szigorú menü és étrend. A fogyás kívánt céljának eléréséhez vigyáznia kell önmagára és a lustaság hiányára.

Táplálkozási szabályok

A Maggi diéta kétféle lehet: tojás vagy túró, Kétféle étrend jelenléte lehetővé teszi, hogy kényelmes és optimális lehetőséget válasszon a következő 4 hétre.

Tehát a "Maggie" diéta étrendje ihlette - rendesen elvesztettük:

étkezés - naponta háromszor;
bőséges italra van szüksége - napi 2 liter;
Sajt diéta lehetőség váltakozó tojás és túró
olajok és fűszerek használata közben tilos;
mozgásra van szükség (sport, úszás, testmozgás nélkül)
a fogyás során az adagoknak kicsieknek kell lenniük;
Ebéd előtt 2,5 órával vacsora nem megengedett.

Olyan termékek, amelyeket lehet és nem lehet fogyasztani

A Maggi diéta olyan termékek használatát tartalmazza, amelyek jót tesznek a fogyásnak és az egészségnek. A fogyás a "Magi" módszerével a megfelelő táplálkozáson alapul. A menüben nem említett termékek nem fogyaszthatók.

Tehát, a fogyáshoz megengedett termékek:

Ehet zöldséget. Főzhető, süthető, nyersen fogyasztható, párolható. De ne használjon sütést és vajat!

A menünek tartalmaznia kell grapefruitot, narancsot, almát, kivit). Fogyasztható zöldségként, bármilyen formában.

Hal, tenger gyümölcsei (alacsony zsírtartalmú fajták);
Rozs/teljes kiőrlésű kenyér (legfeljebb 30 gramm naponta);
Hús (alacsony zsírtartalmú, főtt, pörkölt);
Baromfi, tojás (a hús bőr nélküli);
Fűszerek (só, bors, fokhagyma);
Ivás (tea és kávé cukor nélkül).

A Maggi-diéta során betiltott termékek:

Konzervek;
sült;
aranyos;
Burgonya, bab, gomba;
Olaj, zsír;
alkohol;
Gyümölcsök (avokádó, banán, szőlő, füge, mangó).

Annak biztosítása érdekében, hogy a tojások „Magi” módszerrel történő fogyása hatékony és pozitív hatást gyakoroljon, nem szükséges eltérni a fenti terméktípusok alkalmazásától. A menü egészséges, organikus zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazzon.

Diéta ízületi gyulladás és osteoarthritis esetén

Menü és adag 4 hétig

A Maggi diéta eredményorientált, A "gyors" diéták lehetővé teszik a zsírvesztést, de hátránya, hogy a súly egy idő után visszatér.

A Magi módszerrel történő fogyás hasznos, megfizethető és hatékony. Az étrendet és a menüket gondosan megfontolják.

A 4 hetes tanfolyamra tervezett "Magi" fogyókúrás étrend és menük kiszámítása lehetővé teszi, hogy kizárja a későbbi súlygyarapodást.

Közülük sokan nem bírják a napi tojásfogyasztást, ezért a diétás menü túróval gazdagítható. Ehhez a Maggi diéta két változatát hozták létre.

Tojás étrend - részletes menü

A fogyás első hete:

1 fogásos reggelire használja: egy vagy két tojás, grapefruit/narancs. Zöldségfélékből a "Magi" diéta alatt tilos: burgonya, rizs, bab, kukorica.

Ebéd és reggeli menü:

Ebéd ebédnél - enni 1 gyümölcsöt a tetejéről bármilyen mennyiségben;
Vacsora - nem hússal és salátával készített hús;

Alacsony zsírtartalmú főtt csirke;
2 kemény tojás, zöldségsaláta, 1 narancs;

Házasodik.

Paradicsomos pirítás, alacsony zsírtartalmú túró megengedett;
Saláta levelek, alacsony zsírtartalmú hús;