Diéták aszalt szilvával a gyors fogyás érdekében - női magazin
A szárított szárított gyümölcsök a szárított gyümölcsök közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy sok hasznos összetevőt, vitamint, nyomelemet, szerves savakat, rostot, pektint, keményítőt, szénhidrátokat, fehérjéket stb. Ez a szárított gyümölcs nem nevezhető élelmiszerterméknek, és 100 gramm 231 kcal-t tartalmaz.
Ugyanakkor, kombinálva az alkalmazását az alacsony kalóriatartalmú ételekkel, lehetséges a fogyás és a test tisztítása. Ügyeljen arra, hogy a szárított gyümölcsöt jól mossa le.
Milyen diéták vannak aszalt szilvával a fogyás érdekében?
A szilva diéták gyors fogyást eredményeznek.
Érdekes tudni:
- Hajdina joghurttal fogyáshoz
- Milyen cukorkát fogyaszthat fogyás közben?
- Csipkebogyó diéta 10 napig a gyors fogyás érdekében
- Diéta "Közlekedési lámpa" vagy súlycsökkenés 5 kg havonta
- Hogyan lehet fogyni a mágikus étrenden?
- Hogyan lehet gyorsan fogyni vagy diétázni 3 napig
A hatékonyak között vannak:
Kefir és aszalt szilva
Számos lehetőség van egy ilyen étrendre, amely csak 3 napig tart. Ezek szigorú, alacsony kalóriatartalmú tanfolyamok, amelyek elősegítik az agresszív fogyást, ezért nem ajánlott 3 napnál hosszabb ideig tartani az ilyen étrendet. Étkezés közben jól rágja meg az ételt.
- Ismételje meg a diétát a tanfolyam három napján. Az edényt 6-7 étkezésre oszthatja. Reggeli, ebéd és vacsora: 3 db. Aszalt szilva és egy nagy pohár kefir és semmi más.
- Keverjen össze egy keverőben 100 g szárított gyümölcsöt és 1 liter kefirt egy koktél elkészítéséhez. Reggeli - zabpehely a vízen; vacsora, vacsora - egy pohár kefir koktél.
A fogyásnak ez a módszere nemcsak a túlsúly ellen küzd, hanem aktívan tisztítja a beleket, segít megbirkózni a székrekedéssel. 3 nap alatt akár 3-4 kg-ot is lehet fogyni.
Tojás és aszalt szilva
A tanfolyam 4 napból áll. Az étrend 3 étkezésre oszlik: reggeli, ebéd, vacsora.
Egy nap
- 1 főtt tojás, 2 gyümölcs, cukrozatlan tea;
- tányér zöldségleves, 5 gyümölcs;
- 1 főtt tojás, sovány hal.
2 nap
- 1 főtt tojás, 2 gyümölcs, kávé cukor nélkül;
- zöldségsaláta, 3 gyümölcs;
- 1 főtt tojás, 2 ehető kenyér sajttal.
3 nap
- egy darab korpás kenyér sajttal, 1 főtt tojás, 2 gyümölcs;
- zöldségleves és 2 gyümölcs;
- 5 gyümölcs, egy pohár joghurt.