Diéták almával fogyáshoz heti 5 kg - Nőknek

fogyáshoz

Fogyjon gyorsan - akár 5 kg hetente, és egészséges és energikus maradjon alma segítségével. Legfeljebb egy héten át ragaszkodhat egy ilyen gyors étrendhez, mivel testünknek legkésőbb ebben az időszakban meg kell kapnia az összes szükséges anyagot.
A fogyás elve egyszerű - almával és alacsony kalóriatartalmú ételekkel kell kombinálni. Magában foglalja az édes, zsíros, keményítőtartalmú ételek, sült, sós elutasítást, naponta 5-6 alkalommal kell enni, sok vizet inni és fitneszprogramot használni a fogyáshoz.

A minta menü így néz ki:
Reggeli: főtt tojás és alma.
Reggeli: reszelt alma és sárgarépa.
Ebéd: 100 gramm túró és 2 alma.
Délutáni snack: egy pohár friss vagy joghurt.
Vacsora: 100-150 gramm hal és egy alma.
Lefekvés előtt: 1 csésze joghurt.

Vannak más lehetőségek is arra, hogyan lehet fogyni az almával, de ezek mind korlátozzák a kalóriákat, ha elkészíthet egy menüt magának.