Diéták a nyárra - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek minden ízléshez
. nap: bogyók
Egyél málnát, szedret, áfonyát, egreset egész nap, és igyál korlátlan mennyiségű ásványvizet.
• 4. nap: savanyú tejtermékek
Válasszon egy terméket: kefirt, joghurtot, joghurtot és igyon egész nap kis kortyokban. Ha az üres gyomor túlságosan zavar, akkor egyél alacsony zsírtartalmú túrót kevés cukorral.
• 5. nap: zöldségfélék
Káposzta, tök, burgonya, lédús paradicsom. Egyél zöldségeket egész nap, és igyál sok ásványvizet.
• 6. nap: termés.
Inkább cseresznyét, sárgabarackot és őszibarackot részesítsen előnyben. Napközben egyél véletlenszerű mennyiségben, de csak egy pohár kefirrel vacsorázz.
• 7. nap: „szaftos”
A nap folyamán csak a kedvenc gyümölcslevét fogyaszthatja: almát, szőlőt vagy narancsot.
Gyümölcs diéták
Tökéletesen kombinálják a hőséget, a nyaralást és a tengeri utat. A gyümölcsbarátok megmutathatják fantáziájukat a különféle gyümölcssaláták, koktélok, zselék, habok és gyümölcslevek elkészítésében.
Alma diéta
Az alma gazdag értékes vitaminokban és ásványi anyagokban (beleértve a folsavat, a pektint, a cukrot) az észrevehető eredmények elérése érdekében "almás napot" hetente 1-2 alkalommal meg kell ismételni.
• 1.opció:
Az almákat egész nap eszik, és ásványvizet kell inni. A gyógyteákat sem szabad elhanyagolni.
• 2. lehetőség:
A nap folyamán akár 2 kg almát is megehet anélkül, hogy külön folyadékot fogyasztana.
2. Szőlő diéta
A diétát 4 napra tervezték, amely alatt nagy erőfeszítés és éhség nélkül körülbelül 2 kg-ot fogyott. Ezenkívül a szőlő olyan tulajdonságokkal rendelkezik, hogy megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és lassítja az öregedési folyamatot.
- 1. nap:
• Reggeli: Saláta, amely 150 g joghurtot, 1 evőkanál müzlit, fél narancsot, 100 g fekete szőlőt tartalmaz. A saláta fűszeres ízt kap, ha sült napraforgómagot ad hozzá.
• Ebéd: Saláta 250 g tökből, 100 g szőlőből, 150 g salátából, 1 evőkanál apróra vágott dióból. Vágja a tököt kockákra, és enyhén süsse meg vajban, vágja félbe a szőlőt.