Az Illinoisi Egyetem kutatói megválaszolják, hogy a nappali diéták hatékonyak-e

Sokan nem szeretik a szokásos diétás programok napi korlátozásait, és elhagyják azokat az étrendeket, amelyek során egyik nap szigorú diétát követnek, másnap pedig szabadon eszel - írja a Puls.bg. Az Illinoisi Egyetem, az Illinoisi Egyetem kutatói azt találták, hogy ez a fajta étrend gyakorlatilag hasonló a sikerhez, mint a szokásos napi étrend, de több lehetséges akadályt rejt.

Christa Varadi, az Illinoisi Egyetem kineziológiai és dietetikai professzora és csapata több mint 100 elhízott embert vizsgált. 3 csoportba sorolták őket - egy csoport napi étrenddel, egy második csoport "napközbeni" diétával és egy harmadik csoport kontrollként diéta nélkül. Az első csoportba kerültek 29% -a kudarcot vallott, és nem állt ellen a szigorú étrendnek, de a második csoportban sokkal magasabb volt a feladók aránya - 38%. A fő ok - az "ingyenes" nap túl sok kalóriacsábítást kínál, és visszatérni a diétás napra egyre nehezebb.

---