Dietaaa Archívum - Fórumok

Szia! Először szeretném megköszönni, hogy elolvasta a témámat, és azoknak is, akik tanácsot adnak nekem!

fórumok

hát a problémám a következő. 171-173 magas vagyok valahol, és kb. 63 kg-ot nyomok (tegnap megmértem magam, ahogy kellene - üres gyomorral ruha nélkül), de 58 éves akarok lenni.

Megint megfeledkeztünk a sportról. A diéta önmagában nem elég. Az 1-2 hétnél tovább tartó diéta mellett mozogni is kellene, lányok. Sportolni! Sok szerencsét!

A SPORT NAGYON FONTOS, valóban
csak fogyni anélkül
egyszerre nem volt lehetőségem edzésre járni, de megszámoltam a kalóriáimat, és két hónap alatt 6 kilót fogytam.: tekercs:
és mégis, a SPORT ALAPVETŐ dolog a fogyásban

Hagyd abba a kenyeret, a lekvárt . hangsúlyozd inkább a gyümölcsöket, és az eredmények hamarosan az arcra kerülnek;)