Diéta zsírmájbetegség esetén
Kétféle zsírmájbetegség létezik - által kiváltott alkohol és azokat, amelyeket nem az alkohol okoz. A zsírmájbetegségek a lakosság nagy százalékát érintik, és májelégtelenséget okozhatnak.
Az alkoholmentes zsírmájbetegséget leggyakrabban azoknál a betegeknél diagnosztizálják, akiknek Túlsúly, mozgásszegény életmódot folytasson és egészségtelen ételeket fogyasszon.
A zsírmájbetegségek kezelésének egyik fő módja, függetlenül az állapot okától, a diéta. Ahogy a neve is sugallja - zsíros májbetegség, az állapot túl sok zsírt tartalmaz a májban.
Egészséges testben a máj segít eltávolítani a méreganyagokat, és epe levet termel, amely elősegíti a zsírok lebontását. A máj zsíros betegségei károsítják és megakadályozzák normális működését. A zsíros májbetegségek étrendje általában a következőket tartalmazza:
- Sok gyümölcs és zöldség
- Rostban gazdag növények, például hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák
- Nagyon kevés hozzáadott cukor, só, transz-zsírok, finomított szénhidrátok és telített zsírok
- Az alkohol megfosztása
Az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend segíthet a fogyásban és csökkentheti a zsíros májbetegség kockázatát. Néhány étel és ital, amely bekerülhet az egészséges máj étrendbe:
Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik isznak kávé zsíros májbetegségben kevesebb a májkárosodás, mint azoknak, akik nem isznak. A koffein csökkenti a kóros májenzimeket a májbetegség kockázatának kitett embereknél.