Diéta zöld teával - 10 kg 1 hónapig - Nőknek

diéta

A zöld teát tartalmazó étrendet egy hónapig követik, körülbelül 10 kg-mal fog fogyni.

Figyelem. Ez a diéta nem alkalmas emésztési problémákkal (gyomorhurut, fekélyek, vastagbélgyulladás) szenvedők számára. Vigyázzon, mielőtt a kávéért nyúlna, ne feledje, hogy a diéta során fogyasztott nagy mennyiségű zöld tea koffeint tartalmaz.

Mit kell tenni?

A nap folyamán igyon körülbelül egy liter zöld teát - meleg vagy hideg. Ez a teamennyiség csökkenti a testzsírt - még akkor is, ha szénhidrátot és zsíros ételeket fogyaszt.

Néhány fontos jellemző a zöld tea elkészítésében:

forraljuk fel forró, de nem forrásban lévő vízzel, hagyjuk 3–5 percig és szűrjük le;
200 ml vízhez tegyen 2 teáskanál teát (a kisebb mennyiség nem adja meg a szükséges koncentrációt);
a tealeveleket szoros fedéllel ellátott üvegtartályban tárolják, mert gyorsan felszívják a mellékaromákat. Ezenkívül a helytelen tárolás a tápanyagok elvesztéséhez vezet.