Diéta zabpehellyel - 42. oldal BG-Mamma

Megpróbáltam mindent elolvasni a zabpehely témában, és úgy döntöttem, hogy diétát kezdek velük.

diéta

5-6 kilogrammot kell leadnom, és azon gondolkodom, hogy elkezdjem a zabpehely étrendjét, majd eldöntöm, mit tegyek.

Az olvasottak alapján kaptam egy kis ötletet arról, mit kellene és mit nem, és megírom, mit tervezek enni és enni a második napra (kivéve tegnap estét, amikor túlzásba estem, de erre ma m kezdődik újra)

Reggeli 9 óra kávé, fél óra után 4 evőkanál zabpehely kevés tejjel és fél szeletelt alma (kicsi)

Délután 14-15 óra kávé

Ebéd 12 -12 és 30 ugyanaz

Vacsora 19-19 és 30 ugyanaz

És egész nap sok vizet iszom az étkezések között

Az elkövetkező napokban módosítom a dió ízét, hogy változatosabb legyen, és ne fáradjon el.

Úgy gondolom, hogy 1 napig 200-250 gramm dió nem sok, ha főleg és csak azokat eszem. Ez körülbelül 700-800 kalória.

Remélem eredményt ad - holnap újra írok, hogy beszámoljak az eredményről.

Ma problémáim voltak, és nem tudtam semmilyen rendszert csinálni, de láttam, hogy 3 hete ilyen vagy - amikor jöttek az első mínuszok. és kezdettől fogva napi hány grammal (zabpehelyre gondolok)?

42. oldal/47

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog