Diéta vörös céklával

A cékla rendkívül jót tesz az emberi egészségnek. Fogyasztása erős ásványi anyagok és vitaminok beáramlását biztosítja. A vörös céklával ellátott étrend amellett, hogy segít a fogyásban, helyreállítja testét a kimerültség után, segít a haj növekedésében és megerősítésében. A vörös répával való diéta követése többek között ragyogóvá varázsolja a bőrét, és ha a diéta alatt tornázik, akkor sikeresen küzd a narancsbőr ellen.

Nézze meg, mit tartalmaz 100 g répa hozzávetőlegesen: 87 g víz, 1,7 g fehérje, 0,1 g zsír, körülbelül 1 g cellulóz és körülbelül 9,5 g cukor és szénhidrát.

A céklában szintén rengeteg vitamint, főleg B-vitaminokat találunk. Megfelelő étrend mellett maximális adag B1-, B2-, B3-, B6- és PP-vitamint biztosít. A cékla gazdag C-vitaminban is. Az antioxidánsok magas jelenléte miatt ez a zöldség tökéletes az egészséges táplálkozás fenntartásához.

---