Diéta vesekő esetén
A vesekövek olyanok, mint a golyók, amelyek vergődni fognak a fájdalomtól. Évekkel ezelőtt kialakulhatott, és jelenléte a vesékben semmilyen módon nem érezhető.
De amint elkezd mozogni a vese egyik keskeny csövén, a fájdalom még a szülési fájdalmaknál is nagyobb. Sajnos nagy a kő megismétlődésének kockázata azok számára, akiket egyszer már megkínoztak.
Közel van az üdvösség - öntsön magának egy pohárat a legdúsabb italból, amelyet a természet kínál - vizet. Egyes ételek is segítenek - fenntartják a sók és ásványi anyagok normális egyensúlyát a vizeletben, és lebontják a kristályokat, mielőtt azok kárt okoznának.
AZ ÉLELMISZER Receptje
A vesék naponta körülbelül 200 liter vért szűrnek le, és eltávolítják a sókat, a vizet és a salakanyagokat, amelyek az élelmiszer és a folyadék feldolgozása után keletkeznek a szervezetben. Mindezek a hulladékok húgycsöveken keresztül vezetnek át, és vizelet formájában eljutnak a hólyagba. A hólyagból átmegy egy szélesebb, húgycsőnek nevezett csövön, és vizelés közben kiürül a testből. Ha a sók és salakanyagok több, mint a folyadék, amelynek ki kell ürítenie őket a testből, összetapadnak, és különböző méretű köveket alkotnak - a kis homokszemektől a barack méretűig.
Minél több folyadékot iszol, annál gyorsabban jutnak át a salakanyagok a vesén keresztül, és távoznak a szervezetből. Ez csökkenti a vesekő kockázatát .
Minimális bevitel: Legalább 12 pohár (3 liter) folyadék a nap folyamán. Ha meleg az idő, vagy keményen edz, akkor még több folyadékot kell inni.
Citromos víz
A citromban található természetes sav, az úgynevezett citrát segít a vesékben lévő hulladék lebontásában és megakadályozza a kövek képződését. Az egyik vizsgálatban résztvevők 120 ml citromlevet ittak vízzel, aminek következtében a vizeletben lévő citrát mennyisége megduplázódott.
Minimális bevitel: Készítsen citromos vizet az egész napra való iváshoz - keverjen kb. 120 mg citromlevet (kb. 1/2 csésze) vízzel.
Tudta, hogy számtalan módon lehet citromot bevinni az étrendbe. Rizsfőzéskor adjunk hozzá citromlevet, facsarjunk citromot a friss zöldségekre, adjuk hozzá a sült ételek szószához, készítsük el a sült csirkét szeletelt citrommal az üregébe helyezve.