Diéta vércsoport szerint - Seni - Étel - bár és vacsora
A nyár olyan közel van, hogy a tengerpartról szóló álmok már szinte az egész tudatunkat foglalkoztatják. De ez az az idő is, amikor olyan étrendre gondolunk, amely segít megszabadulni néhány plusz kilótól, különösen az ünnepek és hétvégék után.
Sok nőnek azonban nehéz megtalálni a napi rutinjával kombinálható megfelelő étrendet. A legtöbb diéta vagy a tiszta éhségre épül, ami egészségtelen, vagy pedig a tűzhelyhez vannak kötve, mert kint nincs mit enni, és megfelelnek a rendszernek. Kínálunk azonban egy alternatívát - olyan étrendet, amelynek során akár kint is étkezhet, és nem kell mindenkinek elmagyaráznia, hogyan étrendezik, amikor egy étteremben ül. A rendszer a vércsoporton alapul, és olyan élelmiszerek ajánlására támaszkodik, amelyeket a szervezet könnyebben emészthet, de szigorú korlátozások nélkül. Az eredmények azonban remekek, és nem csak a fogyással függenek össze - a vércsoport szerinti étrend felfrissíti a testet, és segít abban, hogy egészségesebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Feltételezzük, hogy a 0. vércsoport a legidősebb - az első emberek. Az ilyen vércsoportú emberek univerzális donorok, és "húsevőknek" hívják őket, mivel főleg állati fehérjét, mérsékelt mennyiségű zsírt kell fogyasztaniuk és korlátozniuk kell a szénhidrátbevitelt. Ha ebbe a csoportba tartozik, kerülje a szalonna- és libahúst. Korlátozza a tejtermékeket, és ne fogyasszon többet heti 2-3 tojásnál.