A rendszer mínusz 60; 19. téma - 37. oldal BG-Mamma
Ahogy olvastam, mindenki azt gondolja, hogy a súlycsökkenése a legnehezebb abban, hogy tartson valami mondanivalót.
галина74, nem csoda, hogy beteg vagy, tegnap nagyon keveset ettél. Időközönként fogyasztják, de választható, és nálunk kötelező
nn Stella, ez a tej nagyon édes, egyáltalán nem felel meg a képemnek
ivelinka-71,boldog születésnapot felnőtt fiának .
галина74, üdvözöljük bennünket
A mai jelentés:
H: fél cutie és egy kis muffin mézzel és dióval, tej nescafe-vel
V: sült burgonya és uborka kaporral
In: joghurt és narancs
Ma este 20 óráig vagyok előadásokon, és nem tudom, tudok-e vacsorázni
És van egy tervem, hogy további 8 kg-ot fogyok, remélem, hogy gyorsan leesnek
ivelinka-71, boldog születésnapot a fiának
Ma itt vagyok:
H: egy kis húsvéti torta
V: Sült hal
K: Valószínűleg egy kis sertéshús
Nem tudom, hogy van ez nálad, de mivel diétáztam, nagyon nehéz elaludnom, 1-2-re fordulok, mit tehetek, kezdek már kétségbeesni
galina74, üdvözlöm, és nemrégiben új vagyok, és nagyon tetszik nekem és a rezsimnek.
Üdv tőlem!
ivelinka-71, legyen a születésnapi lány életben és jól érezhesse magát .
Üdvözöljük az új lányoknál .
-300 vagyok az elmúlt 10 napban, már 73 400 vagyok. Néhány nap múlva 3 hónapom van a rendszerből, és teljes jelentést adok a kg-ról és az intézkedésekről. Magam is tudom, hogy a derekam majdnem -10 cm, ami leginkább boldoggá tesz.
A mai menüm:
H: 2 evőkanál zabkorpa, 1 evőkanál lenmag tejjel, 1,5 kétszersült lyutenitsa és sárga sajttal, kevés csokoládé, tej mással
V: Csirkeleves, sült brokkoli sajttal, gyümölcs
In: sült brokkoli sajttal, sárgarépa és fehérrépa salátával, joghurttal
Valóban a legnehezebb az utolsó kilókat leadni. De ez történik, lassan, igaz, de harcolni fogunk!
Jassi, ha tudod, mennyire igazad van, ha nem alszol eleget és nem fogysz! Nem tudom pontosan, mi a kapcsolat, de tény - az utolsó 2-3 éjszakát alig aludtam (a kicsi T-vel volt), tegnap pedig +400 g-mal voltam. Tegnap este 19 órakor halmozódtam. és reggel 6-ig aludtam, ma plusz törlődik. Tehát még mindig 52,7 kg vagyok. Arra számítok, hogy újra lemegyek, amikor az MC-m elmúlt. A néhány leadott kiló (havonta 2) ellenére a ruházatom megjelenésében nyilvánvaló a különbség.
A mai menüm:
H: 4 tábla natúr csokoládé, gyümölcsjoghurt körtés darabokkal;
V: grillezett csirkefilé, köret - paradicsom és uborka;
In: sovány káposzta levelek.
Nagyon-nagyon boldog, hogy csatlakoztam a csoporthoz! Mind olyan pozitívak vagytok, mindig örömmel olvastalak!
Bobcsenko, Nyilvánvalóan hiányzott a probléma a férjeddel, de holnap karba teszem az ujjaimat!