Diéta tonhal mellett 1,5 kg

mellett

Ez a diéta sok erőfeszítés nélkül segít 3 nap alatt 1,5 kg lefogyni. Remekül hangzik, nem igaz?

A tonhal diétát három napig követik, négy nap után pedig rendesen fogyasztják. A diéta során a tonhal egy része kötelező minden nap. A diéta alatt teát, fekete kávét és vizet inni szabad.

A rendszeres tonhalfogyasztás pozitív hatással van a szervezetre, mert a hal sok D-vitamint, omega-3 zsírokat tartalmaz (legfeljebb 50% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, javítja az agy működését és segít a fogyásban). A hal vitaminokban és foszforban gazdag. Nagyon kevés zsírt tartalmaz, és nem is kell fűszerezni, kivéve aki akar, néhány csepp citrommal.

Reggeli: 1 csésze fekete tea vagy kávé, ½ grapefruit vagy gyümölcslé, 1 pirított szelet mogyoróvajjal (vagy szezámmal)