Diéta tökkel

Könnyű és gyors fogyás

tököt fahéjjal

A sütőtök egy csodálatos gyümölcs, amelyet ősszel és télen is elfogyaszthatunk. Gazdag A-, E-, C-, B-vitaminban, vasban és magnéziumban és másokban. A szakértők ajánlják székrekedésben és emésztési problémákban szenvedőknek, elhízott embereknek, a szem, a szív, a keringési problémák és mások egészségének javítására.

A sütőtök fogyasztható főtt, sült, nyers vagy gyümölcslé formájában. Telít, könnyen emészthető és diétázásra alkalmas.

A tökkel közös étrendet osztunk meg, amely segít méregteleníteni a testet és fogyni. Kerülje a sót, a cukrot és igyon sok vizet.

  • Reggelire fogyaszthat főtt vagy sült tököt fahéjjal meghintve.
  • Ebédre készítsen egy tejfölös sütőtöklevest zöldségekkel (sárgarépa, petrezselyem, zeller, paradicsom, paprika, hagyma). Hozzáadhat egy teáskanál olívaolajat az extra íz érdekében.
  • Vacsorára egyél 250 gramm főtt vagy sült tököt, fahéjjal meghintve.