Szeretnél lefogyni, kérdezd meg, hogyan lehet a 4. oldal - Fórumok

Adhatok egy példa napot a betegemről:

1 evőkanál fekete kenyér
1 teáskanál margarin
1 pár sajt/sárga sajt
választott gyógytea cukor nélkül

1 teáskanál kefir
1 pár sima sütemény

1 vekni szendvics
1/2 csirkemell
saláta spenót, saláta, uborka
1 teáskanál olívaolaj/majonéz
1 teáskanál ketchup/lyutenitsa

1 banán
1 teáskanál kefir

1 teáskanál rizs borsóval és kukoricával
1 teáskanál olívaolaj
választott saláta
2 mandarin

Adhatok egy példa napot a betegemről:

1 evőkanál fekete kenyér
1 tk.margarin

---